Dmq92 - Wiosna 2022

Haha no mnie tez teraz mniej boli 1 butla byla taka ch**owa

Wczoraj off, dzis poleci pull . W sobote dzien na ktory czekam od 2 lat trening z jednym z moich idoli ktorych podziwiam . Jelita juz znacznie lepiej waga wrocila do normy ale wody trzymam w uj. Jak przed deloadem heh. Aby do wekeendu

Słyszałem słyszałem o tym treningu, zazdro ;) Tomek też jest moim idolem :p

Tomek ma mega sylwetke

dmq92

Wczoraj off, dzis poleci pull . W sobote dzien na ktory czekam od 2 lat trening z jednym z moich idoli ktorych podziwiam . Jelita juz znacznie lepiej waga wrocila do normy ale wody trzymam w uj. Jak przed deloadem heh. Aby do wekeendu

Chyba coś Ci się pomyliło bo w sobotę mam off

patryk173

dmq92

Wczoraj off, dzis poleci pull . W sobote dzien na ktory czekam od 2 lat trening z jednym z moich idoli ktorych podziwiam . Jelita juz znacznie lepiej waga wrocila do normy ale wody trzymam w uj. Jak przed deloadem heh. Aby do wekeendu

Chyba coś Ci się pomyliło bo w sobotę mam off

Dt/dnt 260b 350w 50t 
1-3.makaron ogórki keczup i kurczak

eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina

4. Salatka z ziemniakow ogorka i tatar
. Na deser lody z wisni mleka i slodzika.
5. Donatello z kurczakiem



Omega 3 5tab Olimp 
Nac 1g
Zma sfd 3 tab. 
Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Sanprobi 1tab 
D3+k2 2000iu
Gw 20mg.
Betaina + pepsyna
Przedtreningowo
Sama kawa lub 200/400mg kofeiny

Cardio z rana 3x 20 min 2x 10 wysokie tetno


Trening kozacki, oby tak dalej, flaki juz na 70 procent git.

Tank mierzony z sfd jednak xl wzialem i lezy spoko lekko ciasny , wezme wiecej bo material super na koniec redu beda leżeć z luzem.













Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-27 07:34:40

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-06-27 07:35:15

kawał chłopa to ciasny ;p

Zobaczycie niedługo jaki maly jestem orzy koniach

myślałem o zakupie jakieś tank topa, dobrze że zdałeś relacje xD też chyba wezmę XL na masie