Jezoo - piętno stalowego kręgu

ojan

Jezoo - nic na siłę. Kuruj się a mnie zostaw długie jazdy pociągami.
Jeszcze będzie wiele okazji do spotkania.

Obiecuje Pan? Żeby nie było, że żona zabroni Panu startów i co wtedy? Jeszcze do soboty jest cały dzień i może coś wymyślę

Zona jest dumna z tego, że trenuję.
Podam Ci mój numer telefonu.
W sobotę są eliminacje do MEJiW w sesji porannej - dokładnie nie wiadomo o której godzinie - może nawet o 13:00- 14:00.
Gdy się dogadamy to będę czekać na Ciebie do północy

Mój numer 536269342
Telefon używam jedynie na wyjazdach a poza nimi rzadko noszę go przy sobie


Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-12 06:19:49

Jezoo mam do ciebie pytanko bo wiem że ty dużo używasz trx. Powiedz mi jedno , warto zakupić czy w przypadku jak jednak mam cały podstawowy sprzęt to strata kasy ( mam też wszystkie gumy długie i mini) a jeśli już stwierdzisz że warto kupić to jaki ? Bo widziałem że ceny są od 80zl do 1200 i tu oszalałem . Niby będę miał szkolenie z systemów podwieszanych za tydzień ale ty jesteś starym wyjadaczem więc twoje zdanie mi dużo podpowie


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-12 07:33:55

Monkey jak Ty mnie tu znalazłeś? Myślałem, że ten dział odstrasza ludzi, bo każdy chce być wiecznie młody a wejście tutaj jest jak podróż w czasie Może specjalistą TRX nie jestem ale wg mnie opłaca się kupić taki system. Ja też myślałem, że to co mam w domu jest wystarczające bo co mi takie pasy mogą dać. Długo polowałem na jakieś okazje i kupiłem w biedrze za 60zł i nie żałuję. Szczególnie przydają się na mięśnie core i rozciąganie. Czasami nie masz czasu na trening, wyciągasz pasy, które są dodatkowo cichym sprzętem i nikomu w domu o pierwszej w nocy nie przeszkadzasz. Możesz zabrać je wszędzie nie rezygnując z treningów. Dobrym pomysłem są na interwały na redukcji. Dopiero gdy kupiłem pasy zobaczyłem ile mam niedoborów, chociażby w utrzymaniu się na jednej nodze, gdzie kolano i staw skokowy gibały się na boki. TRX to poprawił a co za tym idzie poprawiła się pozycja kolan przy przysiadach i się nie rozjeżdżają ani nie zjeżdżają. Wg mnie warto kupić nawet taki najtańszy do użytku domowego dla samej profilaktyki.

Ja ten dział od zawsze obserwuje z ukrycia ale sa tu za duże wyjadacze i się mniej udzielam - a twoej wpisy to chyba sledze od kilku lat :D z naszego wspólnego konkursu chyba od activlaba :) lata temu .

Ja mam juz 39 więc dział powiedzmy powinien być idealny :D


Super, dzieki za opinie - mam upatrzony HMS za +-100 zł wiec chyba go zakupie bo troche szkoda mi 300 zł a nie mowie już o 1000 ehhehe :) .

Teraz zakupielm sobie gumy długie i mini bo na szkoleniu przerabiałem i super gadzet , oraz rolery i kulki bo wydawało mi się ze jestem wyrozciągany a wykładowca pokazał mi że tak na prawde to jestem wyspinany jak gumka w ciasnych majtkach a jak zacząl wciskać paluch na punkty spustowe to prawie bym się popłakał jak panienka :) )

Też mam trx taki tani za 90zł i nie widzę różnicy między tymi co są na siłce
Największa zaleta jest taka, że można zabrać wszędzie, nawet na urlop i w każdych warunkach zrobić trening. I jak już Jezoo napisał, z trx praca bardziej nad stabilizacją i core. Ja ostatnio "odkryłam" wioslowanie jednoracz, super ćwiczenie.

Monkey tego zakupu nie pożałujesz. Tylko zorganizuj sobie w domu trochę miejsca bo jak się rozkręcisz to będziesz latał po całym mieszkaniu
Viki widziałem Twoje wiosłowanie. Ćwiczenie fajne, wymagające nie tylko stabilizacji ale i koordynacji

Plecy i brzuch
Po wczorajszym dniu odpoczynku od treningu dzisiaj plecy weszły jak złoto. Energia rozpierała to podokładałem.
Dzisiaj byłem na zabiegu zwanym fala uderzeniowa, o którym pisałem wczoraj (oczywiście prywatnie). Zdałem sobie sprawę, że z moim ścięgnem nie jest tak fajnie jak się wydawało. Miejsce zapalenia bolało przy nacisku aparatem, który kilka razy na sekundę uderzał prądem w moje ścięgno. Przede mną jeszcze 4 zabiegi co 3 dni. W pracy mają focha, że nie wróciłem

MC 10 x 52/73/94/125
Przyciąganie do brzucha 10 x 25/45/45/ 15 x 45
Przyciąganie go klatki szeroko 10 x 25/40/45/45
Ściąganie uchwytu jednorącz 4 x 10 x 25
Wznosy kolan do klatki 3 x 8
Plank

Dzisiaj bez filmu z treningu bo ostatnio był. Za to wrzucam filmik z ostatnią pracą na tokarce. Spróbowałem czegoś trudnego - hollow form z angielskiego bo po polsku dziwnie brzmi. Jest to drugi projekt bo przy pierwszym zawadziłem dłutem i wyrwało połowę formy..

fala uderzeniowa to podobno jedna z bardziej skutecznych form fizjoterapii, bo większość prądów i pół magnetycznych można ustawić na półce z placebo
oby pomogła

Mi fala uderzeniowa pomogła, ale to jest okropne, pamiętam że zęby mnie bolały w trakcie zabiegu