Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12136
Napisanych postów
30546
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131040
Zona jest dumna z tego, że trenuję.
Podam Ci mój numer telefonu.
W sobotę są eliminacje do MEJiW w sesji porannej - dokładnie nie wiadomo o której godzinie - może nawet o 13:00- 14:00.
Gdy się dogadamy to będę czekać na Ciebie do północy
Mój numer 536269342
Telefon używam jedynie na wyjazdach a poza nimi rzadko noszę go przy sobie
Szacuny
33122
Napisanych postów
23190
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278111
Jezoo mam do ciebie pytanko bo wiem że ty dużo używasz trx. Powiedz mi jedno , warto zakupić czy w przypadku jak jednak mam cały podstawowy sprzęt to strata kasy ( mam też wszystkie gumy długie i mini) a jeśli już stwierdzisz że warto kupić to jaki ? Bo widziałem że ceny są od 80zl do 1200 i tu oszalałem . Niby będę miał szkolenie z systemów podwieszanych za tydzień ale ty jesteś starym wyjadaczem więc twoje zdanie mi dużo podpowie
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-12 07:33:55
Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56124
Monkey jak Ty mnie tu znalazłeś? Myślałem, że ten dział odstrasza ludzi, bo każdy chce być wiecznie młody a wejście tutaj jest jak podróż w czasie Może specjalistą TRX nie jestem ale wg mnie opłaca się kupić taki system. Ja też myślałem, że to co mam w domu jest wystarczające bo co mi takie pasy mogą dać. Długo polowałem na jakieś okazje i kupiłem w biedrze za 60zł i nie żałuję. Szczególnie przydają się na mięśnie core i rozciąganie. Czasami nie masz czasu na trening, wyciągasz pasy, które są dodatkowo cichym sprzętem i nikomu w domu o pierwszej w nocy nie przeszkadzasz. Możesz zabrać je wszędzie nie rezygnując z treningów. Dobrym pomysłem są na interwały na redukcji. Dopiero gdy kupiłem pasy zobaczyłem ile mam niedoborów, chociażby w utrzymaniu się na jednej nodze, gdzie kolano i staw skokowy gibały się na boki. TRX to poprawił a co za tym idzie poprawiła się pozycja kolan przy przysiadach i się nie rozjeżdżają ani nie zjeżdżają. Wg mnie warto kupić nawet taki najtańszy do użytku domowego dla samej profilaktyki.
Szacuny
33122
Napisanych postów
23190
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278111
Ja ten dział od zawsze obserwuje z ukrycia ale sa tu za duże wyjadacze i się mniej udzielam - a twoej wpisy to chyba sledze od kilku lat :D z naszego wspólnego konkursu chyba od activlaba :) lata temu .
Ja mam juz 39 więc dział powiedzmy powinien być idealny :D
Super, dzieki za opinie - mam upatrzony HMS za +-100 zł wiec chyba go zakupie bo troche szkoda mi 300 zł a nie mowie już o 1000 ehhehe :) .
Teraz zakupielm sobie gumy długie i mini bo na szkoleniu przerabiałem i super gadzet , oraz rolery i kulki bo wydawało mi się ze jestem wyrozciągany a wykładowca pokazał mi że tak na prawde to jestem wyspinany jak gumka w ciasnych majtkach a jak zacząl wciskać paluch na punkty spustowe to prawie bym się popłakał jak panienka :) )
Szacuny
12973
Napisanych postów
20733
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607820
Też mam trx taki tani za 90zł i nie widzę różnicy między tymi co są na siłce
Największa zaleta jest taka, że można zabrać wszędzie, nawet na urlop i w każdych warunkach zrobić trening. I jak już Jezoo napisał, z trx praca bardziej nad stabilizacją i core. Ja ostatnio "odkryłam" wioslowanie jednoracz, super ćwiczenie.
Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56124
Monkey tego zakupu nie pożałujesz. Tylko zorganizuj sobie w domu trochę miejsca bo jak się rozkręcisz to będziesz latał po całym mieszkaniu
Viki widziałem Twoje wiosłowanie. Ćwiczenie fajne, wymagające nie tylko stabilizacji ale i koordynacji
Szacuny
995
Napisanych postów
1663
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
56124
Plecy i brzuch Po wczorajszym dniu odpoczynku od treningu dzisiaj plecy weszły jak złoto. Energia rozpierała to podokładałem.
Dzisiaj byłem na zabiegu zwanym fala uderzeniowa, o którym pisałem wczoraj (oczywiście prywatnie). Zdałem sobie sprawę, że z moim ścięgnem nie jest tak fajnie jak się wydawało. Miejsce zapalenia bolało przy nacisku aparatem, który kilka razy na sekundę uderzał prądem w moje ścięgno. Przede mną jeszcze 4 zabiegi co 3 dni. W pracy mają focha, że nie wróciłem
MC 10 x 52/73/94/125
Przyciąganie do brzucha 10 x 25/45/45/ 15 x 45
Przyciąganie go klatki szeroko 10 x 25/40/45/45
Ściąganie uchwytu jednorącz 4 x 10 x 25
Wznosy kolan do klatki 3 x 8
Plank
Dzisiaj bez filmu z treningu bo ostatnio był. Za to wrzucam filmik z ostatnią pracą na tokarce. Spróbowałem czegoś trudnego - hollow form z angielskiego bo po polsku dziwnie brzmi. Jest to drugi projekt bo przy pierwszym zawadziłem dłutem i wyrwało połowę formy..
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
fala uderzeniowa to podobno jedna z bardziej skutecznych form fizjoterapii, bo większość prądów i pół magnetycznych można ustawić na półce z placebo oby pomogła