Lokomotywa vs czołg

fanss

ruski czołg

? Przecież Ty 2km przebiegasz na pewno byś dał radę.

PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest.

To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-03 20:28:46

ajazy

Alleluja. Na bieżąco sprawdzaj samopoczucie, wszelkiego rodzaju bóle, kłucia, napięcia..nowe oczywiście, bo stare to ignoruj Nie forsuj, wszystko w miarę komfortowo. I nie śmiej się teraz, ale jeśli bieganie nie wypali, a chcesz popracować nad kondycją, to rozważ marsze/marszobiegi z kijkami. I kup psa

Absolutnie się z marszów nie śmieje. Nawet ostatnio wspominałem, że będę sobie maszerował codziennie. Ja w tym momencie po przejściu 1km czuję sztywność pleców, ból w piszczelach itp więc z formą jest bardzo słabo Ale kijki to raczej nie. Nie dosyć, ze słoń to jeszcze z kijkami?
A co do psa to niestety ten który byłby w razie czego adoptowany ma około 9 lat i chodzić mu się chce tak samo jak i mnie

ruski czołg

fanss

ruski czołg

? Przecież Ty 2km przebiegasz na pewno byś dał radę.

PrzeMarszobiegam, no I to nawet połowa nie jest.

To może zróbmy za tydzień sprawdzian? najszybsze 5km na jakie nas aktualnie stać? Oczywiście pieszo

Za dwa, jeszcze wajchy nie przestawiłem a jak się porwę na 5ke za szybko, to mnie więcej w terenie nikt nie zobaczy

A propos biegania, zaraz dziewczyny biegną po zwycięstwo w klasyfikacji drużynowej:
http://sport.tvp.pl/41434438/lekkoatletyka-halowe-mistrzostwa-europy-glasgow-3-dzien-sesja-wieczorna 

No i zdobyły złoto. Polska bieganiem silna.

I gatki najlepiej wykrojone mialy

Tydzień 4, dzień 1
W terenie wczoraj nie poszło, za to dzisiaj garaż rewelacja

Siady 8x70, 8x90, 6x120, 6x2x185
Rozbujałem tętno ładnie

Wyciskanie leżąc 10x20, 8x60, 8x80, 4x100, 6x6x112,5kg
Tydzień po tygodniu, centymetr po centymetrze wróciłem do wcześniejszej szerokości chwytu. Jest dużo stabilniej niż było wcześniej więc na razie tu zostanę.
Nagrałem też 2 filmiki, z pierwszej i ostatniej serii. Proszę o ocenę pozycji, zatrzymań na dole itp. Próbowałem zamazać brzuch ale youtube nie pozwala zamazywać tak dużych obiektów więc lepiej nie włączać w trakcie spożywania posiłków


Wyciskanie leżąc wąsko 8x90, 3x6x100
Myślałem, że nie będzie ciężej. Jakieś postępy w końcu są
W przerwach naoliwiłem bieżnię

Bieżnia - noted:)

Paatik

Bieżnia - noted:)

Ale wiesz... ja będę maszerował. Taki trening jak przed pielgrzymką

Pielgrzymki to dla mnie taka trochę terra incognita. Ale słyszałam, ze ludzie fajne rzeczy na słomie robili i potem małżeństwa z tego były. Znałam takich w liceum:) Ale po co Tobie pielgrzymować jak masz w domu?:)