Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
14-12-2017, Czwartek Ponieważ środowy trening biegowy przepadł a dzisiaj wypadało by zrobić siłownię to po południu wyskoczyłem na 15 minut na bieżnię. Więcej nie chciałem bo zakwasy nadal są a chciałem też mieć siły na trening wieczorny.
Wieczorem trening siłowy, na którym zrobiłem już trochę więcej niż we wtorek ale nadal się oszczędzałem żeby nie przesadzić. Było mało kg, mało powtórzeń ale za to całość zrobiłem w 29 minut(z rozgrzewką) Mam nadzieję, że tym razem uda się pobiegać dzień po siłowni.
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Co tu się podziało na tym forum? Dzisiaj w końcu mam 2-3h wolnego wieczorem, chciałem ponadrabiać dzienniki a tu Kebula nie ma, Fansa nie ma, u Patik, Szajby i Ronina cisza. Wszyscy prezenty pakują?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12140
Napisanych postów
30549
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131073
Szajba jechał do domu - pewnie myje okna tak jak Paatik. Fans chwilowo (mam nadzieję) przestał się tu udzielać. Ronin prowadzi test. A Kebul ? - chyba odpoczywa
Szacuny
162
Napisanych postów
1911
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
22953
ruski czołg
Co tu się podziało na tym forum? Dzisiaj w końcu mam 2-3h wolnego wieczorem, chciałem ponadrabiać dzienniki a tu Kebula nie ma, Fansa nie ma, u Patik, Szajby i Ronina cisza. Wszyscy prezenty pakują?
No też ostatnio zauważyłem, że jakaś dziwna cisza na forum. Trochę szkoda. Miejmy nadzieję, że wszystko wróci do normy.
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can. Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12194
Napisanych postów
22036
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627611
Czołgu - nie myję okien, a szkoda. Kryzys mi sie jakiś trafił razem z przeziębieniem. Obiecałam sobie pierwszy wpis w dzienniku zrobić z treningiem a nie takimi "popierdoołkami" psychologicznymi pt. dlaczego nie chce mi sie chcieć...
Szacuny
1768
Napisanych postów
4335
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1261544
Paatik
Czołgu - nie myję okien, a szkoda.
Kryzys mi sie jakiś trafił razem z przeziębieniem. Obiecałam sobie pierwszy wpis w dzienniku zrobić z treningiem a nie takimi "popierdoołkami" psychologicznymi pt. dlaczego nie chce mi sie chcieć...
Paatik ja kryzysy mam co chwilę wiec w tej kwestii jestem ekspertem O wiele łatwiej jest wrócić krok po kroku, czyli napisać posta, w nim zaplanować pisemnie trening a jak już jest trening na papierze(na serwerze) to już go nie wypada nie zrobić Więc do roboty i nie czekaj na noworoczne postanowienia bo w styczniu też jest mnóstwo okazji do olewania diety i treningów (przynajmniej u mnie w rodzinie ).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12194
Napisanych postów
22036
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627611
Czołgu - a gdzie Ty jesteś jak Cie tutaj nie ma?????? No nie mów, ze się poddałeś??? Jakaś wypiseczka by się przydała z tego biegania - bo w związku z nową pasją fansa :) miałybys dużo do powiedzenia.