Paula- mama wraca do formy str. 182

jezusicku BLIZNIAKI

Świetne zdjęcia, piękne
Ja bym zapytała trenerki o szczegóły, np. jakie ćwiczenia możne wykonywać w tak krótkim czasie po porodzie, jak wygląda wdrożenie do treningu itp. A na podstawie odpowiedzi wyciągnęła wnioski. Jak widzę na różnych grupach co czasem trenerki czy inne mamy proponują kobietom zaraz po porodzie to ręce opadają

Pięknie to wszystko pokazane ,zdjęcia artystyczne :) i kto ładnemu zabroni pięknie wyglądać ---


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-11 21:08:04

Super fotki
Co do cwiczen, na szczescie znasz siebie i cwiczenia, aby wyczuc czy mama ma wrocic do formy czy trening bedzie mial parcie na sukces kosztem mamy.

Dzięki za komentarze :) - Tak muszę dokładniej wybadać ich skubać tym bardziej, że coś tam wiem o ćwiczeniach po ciąży i jestem za rozsądkiem, bo uważam, że za zbyt szybkie wariactwa i źle dobrane ćwiczenia można potem płacić nieprzyjemnościami o których rzadko się mówi.

KEBUL74 to nie bliźniaki tylko duży apartament. Ale tak na marginesie to kobiety nie przepadają za takim komentarzem :P

Kwintesencja

MaGor

Kwintesencja

Mam nadzieję, że czegoś pozytywnego :P

Wczoraj jeszcze się zebrałam i poćwiczyłam w domu.

12.06 DT 37 tc

Aktywność: Forma w ciąży. Ochota była na trening ale sił dzisiaj mało. Ledwo dawałam radę :P Oj bardzo ciekawa jestem powrotu do formy nie tylko w kwestii rezultatów estetycznych a w kwestii wytrzymałości i odczuć na treningu.
Samopoczucie: Humor dopisuje, ale mam spadek energetyczny. Chciałabym a nie mogę :P Miałam po treningu 2 godzinne spotkanie z doula. Współpraca zapowiada się bardzo pozytywnie. Upiekłam pasztet. Zjadłam obiad i mam spadek formy. Mam nadzieję, że odpocznę i przejdzie.
Suplementy: mama DHA,

Śniadanie: Placek marchewkowy z truskawkami, polewą z jogurtu z wpc i domowej nutelli
Przekąska: -
Obiad: Makaron kukurydziany z włoskim sosem serowym z brokułami, szynką i kurczakiem (jejku jakie to dobre mi wyszło....)
Przekąska twaróg z truskawkami
Kolacja: Chleb z pasztetem :D
Ciastki -

Z czego ten pasztet?

Śliczne zdjęcia bardzo fajna pamiątka, a i Ty super wyglądasz Też jestem ciekawa jak to będzie z powrotem do formy, aż ciężko sobie wyobrazić, że kiedyś się było sprawnym, jak teraz schylić się jest ciężko

ojan

Z czego ten pasztet?

Jako, że to pierwszy raz to klasyka- wieprzowina (nie pamiętam co za część, jakaś na gulasz średnio tłusta), udko z kurczaka, wątróbka i warzywa :D Spodobało mi się i robienie nie było kłopotliwe więc jak się smak wieczorem sprawdzi to będę dalej eksperymentować :D

Spamerka

Śliczne zdjęcia bardzo fajna pamiątka, a i Ty super wyglądasz Też jestem ciekawa jak to będzie z powrotem do formy, aż ciężko sobie wyobrazić, że kiedyś się było sprawnym, jak teraz schylić się jest ciężko

Będę na pewno relacjonować. Mam nadzieję, że mały nie wyssie ze mnie całej energii, bo treningi śnią mi się po nocach :P