Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Karina Nascimento, Jeniffer Lopez sportow sylwetkowych

Milan Sadek i Tomas Bures

Niezła przemiana :)

Zaraz znajdą się spece od: "ile musiał wbić to jego"

Ja to ugryzę z innej strony

Jestem nieukrywanym zwolennikiem hejtu na kłamstwo związane z nadludzką genetyką zawodników bb, patrzcie zdjęcie "przed" - no Jasio jakich miliony!

"I Ty możesz zostać gwiazdą światowego badybildingu!"

Jeśli genetyka nie gra roli to czemu 99% koksujących, dobrze jedzących itp wygląda jak g****? Dlaczego niektórzy co waża po 60kg, jedzą 10k cal dziennie+ masa koksu i prawie nie idzie a jak dobiją do 75-80kg to cud nawet pod okiem prosa a potem spadaja do 0 znow jak przestaja brac? (pisze z obserwacji i doświadczeń). Jak by genetyka nie grała roli to wszyscy byli by doyebani że hej...Z drugiej strony widziałem gości co ważyli po 50kg, wbijali 1 środek i mało np 1ml enana/c4d i rośli tak, że nie do poznania bo tak ich organizm reagował...Potrenujesz z 20 lat, przygotujesz troche osób to zobaczysz jakie są cuda na kiju...genetyka to podstawa, nawet jesli chodzi i syfy, jeden wbije wiadro i ma skórę piękną, drugi 20mg mety i cały opryszczały..

Genetyka oczywiście ma decydujące znaczenie, szczególnie jeśli chodzi o kształty mięśniowe. O ile rozmiar można osiągnąć dawkami to okrągłych bicepsów już nie! Widziałem ludzi trenujących solidnie i trzymających dietę- zero postępów, dosłownie zero, mięśnie nie rosły. Inni natomiast po 2-3 miesiącach trenując 3x w tygodniu programem dla początkujących weidera robią poważne postępy- mowa o naturalnym treningu.
Naturalny kulturysta 180 cm wzrostu- waga startowa to maks 90 kg a zazwyczaj 75-80 kg,
Na środkach dopingujących-120-135 kg przy jeszcze lepszej formie. Nie ma nawet porównania.
Po odstawieniu środków prawie każdy powraca do stanu poprzedniego i nie ma super bohatera. Sport iluzji i oszukiwania samego siebie, wmawiania, że na na koksie trenuje się ciężej i jest trudniej itp.

Póg mo thóin - 20 lat to moze nie, ale 12 by sie uzbieralo - nie przyszlo mi do glowy nikogo przygotowywac. Sledzac Twoje wpisy na forum nie sadze, zebym byl w polowie tak doswiadczony jak Ty.

Pomimo ze masz troche racji mysle, ze sporo przekoloryzowales z tymi 10 000 kcal, masa koksu (chyba jakies undery) a nie towar o jakosci, ktory wbija taki Sadik, Bures czy inny "magik".

Moze nie trafilem na tak ciezkie przypadki opisane przez Ciebie, ale nie znam nikogo, kto nie zareagowalby "odpowiednio"
na 2-3 czyste srodki w dawce wcale nie kosmicznej.

"ile musiał wbić to jego" - az sie boje pomyslec ile tego bylo, ale stawiam dolary przeciw orzechom ze srogo. Cudow nie ma - ostra jazda przez lata.


antysystem - widziales ludzi trenujacych solidnie, co masz na mysli. Wielu uwaza, ze solidny trening polega na ciezkim przetrenowaniu splitem nog, plecow czy klatki jak 98% cwiczacych. Czy robili na przyklad 4 sesje treningowe power clean, rwan czy roznych odmian siadow/ciagow i dalej nie rosli?

Naturalny kulturysta przy 180 cm / 90 kg przy dobrym odtluszczeniu - na pewno nie mozna powiedziec, ze to ktos o slabej genetyce,
125-130 kg na scenie to nie wazy 80% sceny na Mr O, taka waga na czystym miesie to juz monstrum na zywo.

Jesli chodzi o ostatnie dwa zdania to zgadzam sie w 100%.

120 kg przy 180 cm wzrostu, większość uczestników Mr o ma mniej niż 180 cm stąd moje uśrednienie. Solidny trening dla początkujących, całe ciało na jednym treningu tak jak zaleca Weider 3x w tygodniu.


Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-27 20:17:03

Osobiście mieszkałem z gościem, chuderlakiem i głodomorem, dla którego 2kg mięsa dziennie wchodziło bez problemu( a ja męczę się z 800gram), jadł ok 10k kalorii, popijał wszystko mct, tłuszcze, węgle , poprostu wszystko, i czysto. Prace miał siedzącą(IT) i jadł kiedy chciał, z tym nie było problemu ani z czasem na treningi i regeneracje. Co do towaru to wszystko na recepte, a jak nie na recepte to sam gotowałem z prochów zazwyczaj z univerków , atestowanych. Ale odbijając od tematu, jeśli towar był "nie teges" to dlaczego inni co brali to samo w tym samym czasie z ch..michą rośli dobrze? Towar, koryto, treningi wykluczam, zostaje genetyka. Czasami tak w życiu jest niestety. Szła mu tylko siła w sumie dobrze i tyle, ale tez wiadomo, do pewnego momentu. Gościu nawet do UK poleciał wykupił treningi z DY.

Na priva mogę Ci posłać pewne foto kogoś, i jak powiem Ci jak mało bierze to i tak by nikt nie uwierzył. Prowadziłem kilka też osób, i jak widzę jak niektórzy reagują na np 500mg enana c5d to sam nie wierze...Poprostu jeden lepiej reaguje a drugi wcale. Pamietaj, jak najmniejsze dawki i jak najbardziej to wykorzystać... Jakim cudem jeden dostaje trądziku po 30mg mety i boryka się z tym 100lat, a drugi 10 środków i skóra jak niemowlak? Genetyka... Z tym moim "ile musiał wbić" - chodziło mi o to, iż to że wygląda kosmos nie koniecznie równa się z kosmicznymi dawkami i 1000 środkami.... Zobaczysz za pare lat, troche przetrenujesz, obeznasz się w temacie itp i sam to zauważysz. Nie martw się, każdy był kiedyś na etapie "ile on wbił, jak ja bym tak wbił to też bym tak wyglądał", to ja zawsze mówię: to wbijaj i tak wyglądaj... Co do osiągania wymiarów, to też nie prawda, że możesz mieć łapę jak pros tylko inny kształt, genetka nie odpowiada za kształt mięsnia tylko, ale też jak daleko możesz zajść, inaczej każdy Stefan z osiedla miałby 55cm na rzeźbie tylko inny kształt, bo wystarczy wbić...

Btw nie odbieraj mojej wypowiedzi ofensywnie, bo nie to miałem na celu:) pzdr

Sandwich16

Póg mo thóin - 20 lat to moze nie, ale 12 by sie uzbieralo - nie przyszlo mi do glowy nikogo przygotowywac. Sledzac Twoje wpisy na forum nie sadze, zebym byl w polowie tak doswiadczony jak Ty.

Pomimo ze masz troche racji mysle, ze sporo przekoloryzowales z tymi 10 000 kcal, masa koksu (chyba jakies undery) a nie towar o jakosci, ktory wbija taki Sadik, Bures czy inny "magik".

Moze nie trafilem na tak ciezkie przypadki opisane przez Ciebie, ale nie znam nikogo, kto nie zareagowalby "odpowiednio"
na 2-3 czyste srodki w dawce wcale nie kosmicznej.

"ile musiał wbić to jego" - az sie boje pomyslec ile tego bylo, ale stawiam dolary przeciw orzechom ze srogo. Cudow nie ma - ostra jazda przez lata.


antysystem - widziales ludzi trenujacych solidnie, co masz na mysli. Wielu uwaza, ze solidny trening polega na ciezkim przetrenowaniu splitem nog, plecow czy klatki jak 98% cwiczacych. Czy robili na przyklad 4 sesje treningowe power clean, rwan czy roznych odmian siadow/ciagow i dalej nie rosli?

Naturalny kulturysta przy 180 cm / 90 kg przy dobrym odtluszczeniu - na pewno nie mozna powiedziec, ze to ktos o slabej genetyce,
125-130 kg na scenie to nie wazy 80% sceny na Mr O, taka waga na czystym miesie to juz monstrum na zywo.

Jesli chodzi o ostatnie dwa zdania to zgadzam sie w 100%.