[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

lodzianin1

Troszke testosteronu i sprawa z kortyzolem rozwiazana

dideek

melo15

Ja wiem że nie możliwe jest robienie masy bez przyrostu bf ale nie chciałbym też zalać sie tak żeby wyglądać jak kiedyś

jezeli bedziesz jadl racjonalnie i trenowal to nigdy się nie ulejesz jak kiedyś
ewentualnie lekko podlejesz - a to jest wręcz nieuniknione

..wiesz jak ja jem - pizza, lody i baton bez liczenia makro - a wyglądam o niebo lepiej, niż zaczynając przygodę z tym sportem

Mosto

Pierwsza masa najgorsza, ale człowiek uczy się na błędach.
Jak coś pójdzie nie tak, będzie podlewać to kombinuj :)

Mosto

Tylko najgorsze jest to że ciężko psychicznie podołać. Bo w sumie jak jest masa to i trochę podleje, ale ciężko dodawać kcal jak pojawi się trochę tłuszczyku

lodzianin1

albo czas przejść na ciemną stronę mocy