[BLOG]Dideek & Fitnesska - Road To Cheat

Pytanie za 10pkt. Załóżmy że dodajesz aktywność,btw nie ruszasz .Dochodzisz do treningu 6-7x w tygodniu. W końcu przestaje iść (bo kiedyś to nastąpi) co wtedy? Ucinasz kcal cardio zostawisz?
Utniesz cardio?
Nie nastąpi odbicie?

Po ostanie - skąd pewność że to co spalisz pójdzie z zapasów a to co extra zjesz na uzupełnienie zapasów?
Tu nigdy nie będzie 1+1=2.
Spalilem 300kcal więc tyle więcej mogę zjeść, część osób niestety ogarnia się za późno że nie tędy droga.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-18 16:48:56

Mysle, ze do wypowiedzi Solarosa nic nie musze dodawac ;)

nigdy nie wyliczysz dokładnie swojego zera , no chyba że robisz trg a potem leżysz i pachniesz tylko

solaros w sumie racja ;) ja od 12tyg lece 250w/50t/200b waga ciagle spada.... jak przestaje spadac to dodaje cardio tylko no ale jak kto woli ;)

Od robienia cardio tylko kortyzol by mi wywalało
przez niechęć do tego i chodzenie w tym samym miejscu
przez tyle czasu.
Do tego szybka adaptacja organizmu + strata czasu.

Równie dobrze można pododawać, dodatkowe serie cluster sety i drop sety,
co jest naprawdę ciężkie i może przynieść efekty.

Do tego jak dojdzie się powiedzmy do 4 sesji cardio po 45 min.
Załóżmy 1 sesja to spalone 400 kalorii.
Wchodzisz na masę i ucinasz tą aktywność w postaci np. bieżni i co wtedy ?
Utrzymanie formy będzie na bank utrudnione.

No i oczywiście podpinam się pod post sola.

Tylko jeszcze pytanie, czy nam na pewno chodzi o to, zeby waga spadala? Waga czy fat? ;)

to jesc wejdziesz na mase to w druga strone idziesz i ucinasz te kardio. to czyli wedlug was idzie zrobic super forme bez cardio taaa?

Oczywiście ze idzie zrobić formę bez durnego cardio,ja teraz nie robię w ogóle a wygląd się poprawia a waga praktycznie w miejscu.
Chyba nie o tracenie kg tu chodzi tylko o palenie tłuszczu?

Wy nic nie rozumiecie.... tu chodzi o przemianę tłuszczu w mięśnie przecież

Aaaaaaaaa i wszystko jasne ;)
Ale to tylko da się zrobić na czitach ;)