bebolek
Ciekawy plan ciekawy, to też od Tadka?
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
...
Napisał(a)
Lucky555
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Tak :)
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
WojtekA4
Ekspert
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
High Pull - jedno z najlepszych ćwiczeń jakie robiłem. :) Zawsze chciało mi się po nim rzygać, ale było warto :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
02.01.2016
DNT
Dieta:11:30-21:00
DNT
Dieta:11:30-21:00
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
03.01.2016
DNT
Mam małą zagadkę, wg rozpiski Tadeusza w DNT mam ok 370-380 g ww, od dwóch dni jem praktycznie co do grama według rozpiski i już drugi raz na potreningu.pl wyskoczyło mi, że węgli jest ok 330 g. Zapytałem Tadeusza, zobaczymy co odpowie :) Co do jedzenia póki co bardzo smacznie, jestem najedzony. Pierwsze wyzwanie będzie w poniedziałek :)
Dieta:10-22
DNT
Mam małą zagadkę, wg rozpiski Tadeusza w DNT mam ok 370-380 g ww, od dwóch dni jem praktycznie co do grama według rozpiski i już drugi raz na potreningu.pl wyskoczyło mi, że węgli jest ok 330 g. Zapytałem Tadeusza, zobaczymy co odpowie :) Co do jedzenia póki co bardzo smacznie, jestem najedzony. Pierwsze wyzwanie będzie w poniedziałek :)
Dieta:10-22
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
bo to nie jest tak że 1g węgli/białka ma zawsze 4,1kcal, a tłuszczu 9,2
w różnych produktach wartość energetyczna na 1 gram oscyluje wokół tych wartości ale nie jest nigdy taka sama, dodatkowo bardzo często wartości potraw w posiłki są błędnie powpisywane, kiedyś ktoś mi zgłaszał że orzechy włoskie u mnie i w potreningu różnią się bardzo mocno
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-04 07:34:41
w różnych produktach wartość energetyczna na 1 gram oscyluje wokół tych wartości ale nie jest nigdy taka sama, dodatkowo bardzo często wartości potraw w posiłki są błędnie powpisywane, kiedyś ktoś mi zgłaszał że orzechy włoskie u mnie i w potreningu różnią się bardzo mocno
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-04 07:34:41
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Hmm może i tak, ale np teraz sobie wbiłem na potreningu rozkład na dzisiaj i węgli miało być ok 500, a jest z 430. Żeby aż taka była rozbieżność ? :)
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
713
Napisanych postów
9084
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
99288
Nie patrz na potreningu.pl jeśli chodzi o makro.
Zaufaj rozpisce Tadzia i lepiej wrzucaj do dziennika vitalmaxa jak chcesz liczyc po swojemu.
Zaufaj rozpisce Tadzia i lepiej wrzucaj do dziennika vitalmaxa jak chcesz liczyc po swojemu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Ok :) ufam ufam, zobaczymy jak to będzie po tygodniu, po tych dwóch dniach czuję się wypchany :)
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
6280
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
53732
Sprobuj z ciekawosci na jnnym kalkulatorze np tabele kalorii
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
Poprzedni temat
0 = 0?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- ...
- 193
-
Następny temat
IF parę pytań
