Po prostu robiłem wcześniej reverse, dobiłem do 2800 - 3000 kcal i wznowiłem po 2 tygodniach "odpoczynku" treningi. Do pracy najłatwiej mi robić placki owsiane, a więc trochę węgla jest, a myślę czy nie polecieć tak jak kiedyś CBL, tylko bardziej z głową wybierać produkty i nie ładować nie wiadomo ile cukrów.
Zdjęć nie ma co wrzucać, kilka stron wczesniej pewnie jest foto po moim VLCD, wygląd jako tako podobny, a więc trzeba nabić parę kg, aby robić kolejne foty :D Zastanawiam się czy układ dużo ww w DT i mało ww (low carb) w DNT w moim przypadku byłby dobry :)
Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html
Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html