SPAM kolejny.. Steven jest bossem a Conor hejterów zniszczy left crossem

to są jakieś wkręty

moja przyszła była żona ... fap fap fap

Steven0

272kg Jonesa, dużo xd w siadzie też, Jones trójbój ciśnie, ale to akurat jedne z najlepszych ćwiczeń do MMA pod kątem ściśle fizycznym. Może go spowolnić, może cardio spaść, ale wiele rzeczy jak klincz, walka pod siatką czy nawet siła uderzenia może wzrosnąć. Co do Jonesa 240-250 to nie przy jego warunkach, on ma smukłą sylwetkę i jest długi

Rozp*****lają mnie teksty o tym że ciężary spowalniają

dokladnie Obelx.

Jw

Ciężarowcy się śmieją ;d

Ale nie da sie ukryć że najczęściej korelacja jest;) Jeno przyczyną nie jest trening siłowy a żałosna, zaniedbana gibkość.

co do przygotowania fizycznego itd






ciekawa audycja, pewnie niektorzy juz sluchali bo tez nie jest to nowosc

mowil tez Maciek cos w stylu że "jesli ktos nie jest silny, nie bedzie szybki"
to tak odnosnie tego co tez pisaliscie wczesniej
i te wymoki niektorych "ja silki nie robie bo nie chce zeby mnie zamulilo"


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-12-03 13:33:28

Nie ciężary a ch**owy trening z ciezarem pospinaja i "zamuli"

Dźwiganie niezbędne by siłę i dynamikę wytrenowac

jac88

Nie ciężary a ch**owy trening z ciezarem pospinaja i "zamuli"

Dźwiganie niezbędne by siłę i dynamikę wytrenowac

ale mi tego nie tlumacz
przeciez napisalem to samo co Wy