Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
17.11.2015
DT
Trening ok, 100 poszła w przysiadzie, więc źle nie jest, jednak tylko zrobiłem 5 powtórzeń. Jakoś psychicznie nie chce więcej, a czuję, że zrobiłbym w kolejnym tygodniu będzie znów próba, nagrałem kolejne 2 filmiki. 2 raz popsuło mi się mieszadło w Tefal Actiffry, więc parę dni nie będzie frytek ale zobaczymy jak tam ryż smakuje
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Co się stało z mieszadłem? Mi też się popsuło z miesiąc temu i dałem do naprawy. Podobno silnik się zepsuł i muszę wybulić 220zł za naprawę, bo przy przeprowadzce zgubiłem gdzieś rachunek, choć jeszcze jest na gwarancji ...
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
Fryto
Co się stało z mieszadłem? Mi też się popsuło z miesiąc temu i dałem do naprawy. Podobno silnik się zepsuł i muszę wybulić 220zł za naprawę, bo przy przeprowadzce zgubiłem gdzieś rachunek, choć jeszcze jest na gwarancji ...
Połamał się w trakcie robienia ziemniaków, już drugi raz mam taką sytuację. Dawno po gwarancji, więc muszę kupić po osobno, jak patrzyłem na necie to cena gdzieś z 50 zł. To rzeczywiście lipa ;/ szkoda, że cena jego stoi cały czas, ja wiem, że jak mi się popsuje ten to kupuję na 1,5 kg, ale odpukać trzyma się dość długo
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Ja jestem jak najbardziej zadowolony. Fryty na niewielkiej ilości tłuszczu = można oyebać dużo pysznych frytek, bo mają mało kcal. Poza tym można w nim robić inne potrawy. Nie raz robiłem bardzo smacznego kurczaka, czy chili con carne.
Szacuny
17
Napisanych postów
2416
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
42913
23.11.2015
DT
Zostało trochę jedzenia z imprezy weekendowej, więc trzeba było zjeść. Na zdjęciu 2 kawałki bagietki, a w rzeczywistości poszło 4. Super dżemik jest tej firmy Streamline, na 100g chyba 20 g węgli, a całe opakowanie ma 300, więc spokojnie na 3 gofry starcza te 50 g. Filmów dziś nie robiłem, bo nie mogłem znaleźć dobrze miejsca ale starałem się robić technicznie lepiej niż ostatnio i opuszczałem wyjątkowo wolno, przez co oczywiście ciężar zmniejszyłem :) ale wyszło to na dobre myślę. Tydzień temu nagrałem dipsy więc wrzucam.
Trening: dipsy + uginanie ramion z supinacją 3x8
wyciskanie francuskie + uginanie ramion młotkowo 3x8
unoszenie ramion ze sztangą 7x8
sciąganie linek na bramie 7x8
zwis na drażku 3xmax
Dieta:
Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-11-24 07:48:56