...
Napisał(a)
skoro tak piszesz , tak musi byc ;p co sadzisz o dodatkach do keczupow sosow jak benzoesan sodu, skrobie, syrup glukozowo-frukozowy, sa one bezpieczne ? gdy ktos np redukuje i mimo wszystko gdyby zjadl ok 40 g keczupu dziennie z tymi substancjami a i tak bylby na deficycie kalorycznym ok 500 kcal , nie utrudnilo by mu to palenia fatu jak bez tego keczupu, tak jak zalozmy zamiast keczupu dodalby z 10 g glukozy po treningu? dzieki
1
...
Napisał(a)
Jak masz keczup z syropem glukozowym to nie wiem co Ty za keczup masz xD jak masz deficyt to będziesz redukował i tak. Nie popadajmy w paranoje, 50-100kcal z byle czego nikomu krzywdy nie zrobi.
Ostatni cheat przed wyjazdem, teraz 9 dni czystej michy i zapieprzania ;) forma sama sie nie zrobi xD hahaha
Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-24 22:56:11
Ostatni cheat przed wyjazdem, teraz 9 dni czystej michy i zapieprzania ;) forma sama sie nie zrobi xD hahaha
Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-07-24 22:56:11
1
...
Napisał(a)
Jak zawsze masz dobre podejście do miski.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
co to na zdjeciu ciasto jakies ?? ;p
...
Napisał(a)
Keczup mam bez zadnyxh konserwantow :d. Odnosnie redukcjii... Co ile robic deload w celu poprawy metabolizmu ? Raz na tydzien, w dni ciezkich treningow dawac wiecej wegli? Jak to wyglada?
...
Napisał(a)
Streetz KillerKeczup mam bez zadnyxh konserwantow :d. Odnosnie redukcjii... Co ile robic deload w celu poprawy metabolizmu ? Raz na tydzien, w dni ciezkich treningow dawac wiecej wegli? Jak to wyglada?
Ja daje zawsze tyle samo węgli, a deload w celu poprawy metabolizmu? Deload to jest po to, żeby CUN się zregenerował, chyba że chodziło Ci o reefedy, ale na to pytanie Ci nie odpowiem bo to jest kwestia indywidualna. Jeden będzie potrzebował robić co 5 dni, inny co 2 tygodnie, a jescze inny wcale.
...
Napisał(a)
polka88co to na zdjeciu ciasto jakies ?? ;p
Aesthetics20dobrze widzę w tym cieście są ciastka oreo ?
Blok czekoladowy z oreo :)
...
Napisał(a)
takie pytanie do autora dziennika, sa jakies przedzialy ile powinno się spozywac weglowodanow na posiłek? chodzi mi o to, ze jeśli mam ok. 65kg suchej masy to czy odpowiednia ilość węgli na posiłek to będzie dla mnie ok 65g? czyli 1g na kgmc, poki co tego się trzymam ale sam nie wiem czy ma to jakies większe znaczenie czy bardziej chodzi o ogolny bilans w ciągu dnia. Znasz/znacie jakies strony gdzie można poczytać w naszym jezyku książki Lyle'a Mcdonalda?
Mój dziennik treningowy, zapraszam http://www.sfd.pl/_Ja_lubię_ciasteczka._Ty_ciasteczek_nie_lubisz,_wiec_jak_możemy_się_przyjaźnić__-t1079071.html
...
Napisał(a)
Nie znam i nie szukałem nawet nigdy. UD.2.0 jest chyba przetłumaczone gdzieś.
Bardziej ma znaczenie ogólny bilans w ciągu dnia, aczkolwiek pytanie mało jest konkretne i wiele jest zmiennych :)
Bardziej ma znaczenie ogólny bilans w ciągu dnia, aczkolwiek pytanie mało jest konkretne i wiele jest zmiennych :)
Poprzedni temat
Srubex - NO PAIN NO GAIN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
Następny temat
relakz - Road to HeavyWeight
Polecane artykuły