Zawodniczka94
ja staram się trzymac caly czas stala wage , a moje zapotrzebowanie to ok.2300 i tyle staram się jesc ( chyba ze mam 2 treningi robie to jem więcej , no ale wtedy tez zapotrzebowanie wieksze) wiec nie przekraczam kalorii, więc waga w takim razie tez nie powinna wzrosnąć ? i wtedy 5g okolotreningowo, a rano na czczo też czy wtedy już nie ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
841
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Nie powinna wzrastać.
Rano bym juz odpuścił, tak jak mówie ... nie klasyczny "cykl kreatynowy" z porcjami rano i okołotreningowo, ale dłuższa stała suplementacja.
Rano bym juz odpuścił, tak jak mówie ... nie klasyczny "cykl kreatynowy" z porcjami rano i okołotreningowo, ale dłuższa stała suplementacja.
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
841
dobra to tak zrobię, dziekuje za pomoc :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
841
a jeszcze pytanie, bo wspomniales o beta alaninie? to lepsze efekty beda w polaczeniu z kreatyną czy o co chodziło ?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Tak, lepsze efekty
beta alanina idealnie pasuje do sportów walki itd polecam
beta alanina idealnie pasuje do sportów walki itd polecam
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
841
a w jakich dawkach z kreatyną ?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
4g Beta alaniny przed treningiem
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
841
ok, dzięki !
...
macciekk02
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2248
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106617
Bcaa 10 g przed czy w trakcie ? Która opcja jest lepsza czy to bez różnicy bo akurat mam wersje smakową to wolałbym pic w trakcie .
...
pekulski104
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
1779
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
40491
Witam może ktoś się zna 3 tyg na dawkach 4000 iu witaminy D z 21.7 ng/ml powróciło do normy ? dawki 2000 iu stykna teraz po tych 3 tyg ?
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-06-27 16:04:53
Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2015-06-27 16:04:53
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
Następny temat
łączenie suplementów, problem
