Tygrysekk
No to jak uboczne są, a rewelacji mam się nie spodziewać to olewam temat 
...
Ekspert
Szacuny
538
Napisanych postów
1749
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
662886
...
java90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1546
java90Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy.
Przed treningiem:
Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny
Po treningu:
Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny.
Dobrze to rozlozylem ? Czy jablczan krety po treningu ? 3g jablka i 5g mono wystarczy ? :) pozdrawiam
ZAPOMNIAŁEM ZAPYTAC O JESZCZE JEDNO:
JAK TO BRAC W DNI NIETRENINGOWE ?
DZIEKI POZDRO
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
java90java90Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy.
Przed treningiem:
Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny
Po treningu:
Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny.
Dobrze to rozlozylem ? Czy jablczan krety po treningu ? 3g jablka i 5g mono wystarczy ? :) pozdrawiam
ZAPOMNIAŁEM ZAPYTAC O JESZCZE JEDNO:
JAK TO BRAC W DNI NIETRENINGOWE ?
DZIEKI POZDRO
w DNT daj tylko porcje kreatyny. Ewnetualnie jak będziesz miał braki to białko.
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1546
K_PSjava90java90Witam ! Cwicze 3x w tyg na kolkach gimnastycznych ze wzgledu na skrecony staw skokowy. Zaczalem suplementacj, jak brac i czy w takich dawkach wystarczy.
Przed treningiem:
Iron Horse doble impact (3200mg aakg, 1400 jablczan cytruliny, 300 agmatyna) + BCAA 4200 fitmax 3 tabs + 3g jablczanu kreatyny
Po treningu:
Bialko UNS 30g + 5g monohydratu kreatyny.
Dobrze to rozlozylem ? Czy jablczan krety po treningu ? 3g jablka i 5g mono wystarczy ? :) pozdrawiam
ZAPOMNIAŁEM ZAPYTAC O JESZCZE JEDNO:
JAK TO BRAC W DNI NIETRENINGOWE ?
DZIEKI POZDRO
w DNT daj tylko porcje kreatyny. Ewnetualnie jak będziesz miał braki to białko.
A w DNT nie brac IHS double impacta/aakg tak dla utrzymania tego w organizmie ?
Kretke cala porcje rano ? :')
Zmieniony przez - java90 w dniu 2015-05-21 13:11:01
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
289
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2498
Stosuję dłuższą suplementacje monohydratem (5g dziennie). Będę to stosował 6-8 miesięcy. Potem planuję przeskoczyć na jabłczan.
Jaką powinienem zrobić przerwę po mono by przeskoczyć na jabłczan?
Jaką powinienem zrobić przerwę po mono by przeskoczyć na jabłczan?
...
youngcapone
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
86 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
949
Dziendobry jestem tutaj by zapytac jaki proponuja Panstwo suplement na regeneracje ukladu chrzestno kostnego
Czy wyszlo cos 'nowego'
Opinie na temat flexa animala sa podzielne.
A co myslicie o trecowskim joint theraphy +?
Slyszalem rowniez o jakims preparacie flexit jednakk nic nie potrafie.znalezc na ten temat
No ale wracajac do tego JT + treca co myslicie o tym suplemencie?
Za wszystkie podpowiedzi z gory dziekuje.
Czy wyszlo cos 'nowego'
Opinie na temat flexa animala sa podzielne.
A co myslicie o trecowskim joint theraphy +?
Slyszalem rowniez o jakims preparacie flexit jednakk nic nie potrafie.znalezc na ten temat
No ale wracajac do tego JT + treca co myslicie o tym suplemencie?
Za wszystkie podpowiedzi z gory dziekuje.
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
youngcapone
Slyszalem rowniez o jakims preparacie flexit jednakk nic nie potrafie.znalezc na ten temat
Chodzi o tego flexita
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
Moim zdaniem najlepiej połączyć jakiś kompleks jak np flexit lub animal z Cissusem. Jest to bardzo dobre połączenie
Można takze dorzucić dodatkowo witaminy D3 i K2 oraz wapń.
Ogólnie wszystko zależy od tego w czym jest problem, bo nie na wszystko niestety pomogą tabletki czy proszki
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
j/w
cissus sprawdzi sie dosc dobrze nawet solo, dodatkowo d3 i wapn jak najbardziej sie przyda w uzupelnieniu witamin i mineralow
cissus sprawdzi sie dosc dobrze nawet solo, dodatkowo d3 i wapn jak najbardziej sie przyda w uzupelnieniu witamin i mineralow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
pwl1753
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3016
Co sadzicie o tym specyfiku, Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump. Nie zawiera kreatyny co dla mnie daje duzy pluuus ;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ile brac kazeiny na noc ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- ...
- 133
Następny temat
łączenie suplementów, problem
