[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Xenna - w miarę tani i wydaje się być skuteczny

Ciekawe czy wart tej ceny jest ten błonnik tez bym musiał kupić

Powiem tam używałem colon c - porażka. Każdy wie chyba z czym jest problem przy 250g białka dziannia, a przy xenna problem znika :D

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-24 17:43:11

24.03.2015


Dieta : Dzisiaj wpadł izotonik z cukrem ale przez pomyłkę bo nie sprawdziłem składu zanim kupił a szkoda było mi go oddawać kumplom :P




Treninig : Cardo 35min + trening brzucha


Bum cyk! .... dzisiaj bardzo udany dzień, fajnie mi się kręciło cardio także jest ok !
A tutaj nutka na poprawę nastroju !





Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-24 21:06:50

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-24 21:08:10

25.03.2015


Dieta :





Trening
Przysiad 60kg/60kg/60kg x 6
Wykroki 4kg/5kg/5kg x 12
Prostowanie na maszynie 2sztabki/2sztabki/2sztabki x 25 (paliło jak diabli :D )

Uginanie leżąc 1sztabka/1sztabka/1sztabka x 6
Żuraw ciężar ciała/ciężar ciała/ciężar ciała x 12
RDL 20kg/20kg/20kg x 25


Mega ciężki trening, jestem tak wykończony że nawet tą wpiskę ledwo robię bo cały czas się mylę :D
Ogólnie jest spoko, dzień dzisiaj ładny i od razu nastrój lepszy !
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-25 19:44:10

Już wiem jaki skutek uboczny niesie za sobą ten trening :D
Jest to bezsenność , serio próbowałem zasnąć bo muszę wstać wcześnie ale nie ma takiej opcji żeby mi się przysnęło choć na 30min :P

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-25 23:40:45

Powinno być wręcz odwrotnie.
Stosujesz stymulanty?

Wrzuciłem tylko kofeinę 200mg + fosfatydyloseryna 400mg ;)
A zaraz lęcę kręcić cardio bo ' jestem na fali ' i muszę maksymalnie wykorzystać ten stan :)

dla mnie ten trening jest za szybki i mało energi wykorzystuije, tak mi się wydaje jak to się mówi dupy nie urywa nie wiem

26.03.2015


Dieta : Dzisiaj zaliczyłem strzał w plecy bo zapomniałem jedzenia do szkoły i wskoczyła duża przerwa. Na szczęście dzisiaj łosoś i budżet kcal się zgadza :)






Trening : 30min truchtu w terenie


Panowie nie jest źle, ten tydzień jest bardzo pozytywny, nie wiem czy to przez pogodę czy przez dobrą dietę ale jest bardzo spoko. W weekend jadę trochę odpocząć i ' pomoczyć kija ' ;)


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-03-26 20:15:24