POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Nie wiem co to za trener ale ja jako osoba z zerowym doświadczeniem dałbym mu młot i kazał j***** się w łeb. Kto przy zdrowych zmysłach będzie jechał na 1000 kcal? To zapotrzebowanie chyba dla pięciolatka

a nie bedzie wyczerpany po takim czyms on trenuje judo

lukk9314

Nie wiem co to za trener ale ja jako osoba z zerowym doświadczeniem dałbym mu młot i kazał j***** się w łeb. Kto przy zdrowych zmysłach będzie jechał na 1000 kcal? To zapotrzebowanie chyba dla pięciolatka

to małe miasto ich trener to budowlaniec hahah

1000 kcal to tu się zjada na jeden posiłek ;)

wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach

Ale za 2,5tyg ma ważenie czy zawody? Jak zawody to ja osobiście bym nie polecał. Byłem na niskich kcal i wiem jak czuje sie człowiek.... jak g**** :)

Czesiek43

Ale za 2,5tyg ma ważenie czy zawody? Jak zawody to ja osobiście bym nie polecał. Byłem na niskich kcal i wiem jak czuje sie człowiek.... jak g**** :)

a w sumie nie wiem czy zawody czy wazenie

sztangaPro

wiesz to nie kulturysta nie zalezy mu na miesniach :D ta glodowka chyba nie najgorsze rozwiazanie tylko wydaje mi sie ze bedzie wyczerpany i ospaly czyli ma po zawodach

a wiesz, że mięśnie to nie tylko kulturystyka, nie?

Cześć.
Jestem po okresie ośmiu tygodni redukcji, efekty są zadowalające ale przyszło też już lekkie zmęczenie(LC) więc postanowiłem zrobić "przerwę swiąteczną" gdzie pójdzie więcej jedzenia, nie będę zbyt patrzył na to co jem. Oczywiście nie będzie to obżarstwo do woli. I tu mam wątpliwości. Organizm trochę się w ciągu tego tygodnia odbuduje i tu jest pytanie:
Jak kontynuować poświąteczną redukcje?
Byłem teraz w koncowym etapie na BTW 2/0.5(treningowe1)/0.8 i 50 minut cardio w DT. Czy zacząć redukcje spowrotem z obniżeniem cardio i podbiciem weli i znowu stonpiowo zwiększac aktywność i obniżać węgle cyz kontynouwać z poziomu obecnego? Proszę o podpowiedźi.

Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2014-12-22 13:43:22

Załóż nowy temat. Opisz tam wszystko dokładnie, razem z informacjami o sobie, wyliczeniami, rozpiską.