POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

ja mam stewię z zielonego listka i jest zjadliwa, do herbaty jest ok, a w innych przypadkach bardzo rzadko używam.

Z zielonego listka jest do niczego. sprawdź sobie skład: 98,6% maltodekstryna. kup cukier, masz to samo a kilka razy taniej.
Dobra, prawdziwa stevia, to np. z firmy NOW, 28g za ok 40 zł.

chemikiem nie jestem, ale przepisuję tutaj skład mojego słodzika: substancja słodząca: hlikozydy stewiolowe; substancja wypełniająca: mannitol; regulatory kwasowości: węglany sodu, cytryniany sodu; L-leucyna.

Prosiłbym o wskazanie tutaj maltodekstryn.

hmm. to nie wiem, sprawdź na opakowaniu ile ma kalorii. Ja jak widziałem z Zielonego listka Stevię (proszek, tabletki), zawsze miały ponad 90% węgli (skrobii).
A widziałem również droższych firm, czystą stevię i tam jest 0 kalorii.

tutaj w dla jednej tabletki to są jakieś ułamki 1 kcal

Zmieniony przez - Rafaeelloo w dniu 2014-12-17 20:34:49

Czy EPA i DHA to jest inaczej omega 3 czy zupełnie coś innego?

Tygrysekk

hmm. to nie wiem, sprawdź na opakowaniu ile ma kalorii. Ja jak widziałem z Zielonego listka Stevię (proszek, tabletki), zawsze miały ponad 90% węgli (skrobii).
A widziałem również droższych firm, czystą stevię i tam jest 0 kalorii.

Co do proszku masz rację, raz się na to nadziałem. Tabsy natomiast, przynajmniej te, które ja mam (z Zielonego Listka) są takie, jak pisze Rafaelloo - bez maltodekstryn, same glikozydy + mannitol. Kalorii ma to bodajże ok. 130 na 100g, przy czym jest tam ok. 37g tabsów (co daje 100 sztuk, o ile się nie mylę)

Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-12-17 21:49:04

W jednym opakowaniu jest 250 tabsów, a jedna ma < 1kcal

czy wy tez macie taki wilczy apetyt gdy zaczeliscie cwiczyc na silce? zjadam ok 9 g wegli a i tak nie czuje sie przepelniony, a mimo to jakies tam efekty w poprawie umiesnienia sa. wydawac sie moze glupie pytanie, ale wszyscy sugeruja aby na masie jesc 6-8 g wegli. co do tluszczy to spozywam ok 1-1,5 g. dodam ze cwicze dana grupe miesniowa 2 razy w tygodniu. co daje lacznie 6 dni treningowych. czy ten glod spowodowany jest tak duza intensywnoscia treningowa? ii czy zwiekszyc ilosc kcal przy zwiekszonym apetycie bez obawy o przyrost tkanki tłuszczowej mimo ze jak wspomnialem miesnie rosna i waga tez, ale powoli ? dzieki za odpoweidzi

Ile ważysz że aż 9 gram węgloi , ile białka nic nie wiemy o Tobię także...
Nie mniej jednak ogromna ilość , przyrost tkanki nastąpi od nadwyżki także sam sobie odpowiesz.