Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

Nooo ciekawe co się tam pokaże jak się całkiem brzusio odsłoni

Oby sześciopak, a nawet i więcej

Ania no ja Ci tego życzę
Dziś coś trenowane czy relaksik?

Amber ostatnio prawie każdy dzień jest dniem treningowym, więc i dzisiaj nie odpuszczam. Właśnie weszłam do domu po moją ekstra nową koszulkę, posiłek i spadam na trening w planie klatka i ręce. Rozpiska będzie po treningu, a póki co..

DZISIEJSZE.POSIŁKI
1. 50g płatków owsianych + jogurt naturalny + 5g kakaa + 30g białka orzechowego + pomarańcza
2. 200g serka wiejskiego + 5 wafle ryżowych
3. Ok 80g kurczaka + 2 kromki chleba (90g) w tym jedna z pasztetem z gęsi - musiałam spróbować
4. 100g cielęciny % 75g ryżu
5. Odżywka białkowa

A niżej zdjęcia mojej wypasionej koszulki

ahhahah koszulka fajna - też jej się ostatnio przyglądałam
udanego treningu!

Anka_

Hihi dzięki Iccana a ostatnio coś mało brzuch robię, chyba czas to zmienić

Brzuch jest - widać już teraz. Debiuty za jakiś czas więc spokojnie. Bardziej bym się skupiła na tym by mieć większy 'kawałek' nogi;)

Dzięki Amber , liczę na moc a ta koszulka to nowa aktualna wersja mojej wcześniejszej koszulki.. Którą wstawiam niżej

Doris.K nogi to moja pięta Achillesa




Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-09 17:13:07

Ania - co do koszulki -tej czarnej (bo bardziej mi przypasowała) dostałaś czy kupiłaś?

Doris kupiłam w zeszłym tygodniu

Anka_

Doris kupiłam w zeszłym tygodniu

Też mam ;) Tylko obecnie wolę coś luźniejszego na trening ;)