"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Michail mam pytanko... bo w cyklu IV pisze ze stosujemy zasade wstepnego zmeczenia miesni(ud) a w planie najpierw sa przysiady... a potem prostowanie nog na maszynie...chyba ze poprostu w tym planie nie sa napisane cwiczenia we wlasciwej kolejnosci... wiec jak to jest ?mam stosowac ta zasada wstepnego zmeczenia czy wg kolejnosci cwiczen w planie ???
...
Napisał(a)
...jeszcze jedno najpierw napisales ze w cwiczeniach izolowanych robimy 3 serie... a potem kolo cwiczenia pisze 4...chyba ze to jest liczone z seria rozgrzewkowa albo cos... (albo poprostu te liczby oznaczaja cos zupelnie innego :] )
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
powracam do treningu od poniedziałku- będzie jakiś nowy plan treningowy czy jedziemy jakimś starym planem?
NO PAIN NO GAME
NO PAIN NO GAME
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
...
Napisał(a)
teraz ma być plan na siłe.................
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
...
Napisał(a)
no no i czekamy
pozdrawiam
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
pozdrawiam
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
...
Napisał(a)
Witam w Nowym Roku
i mam wielką nadzieję że treningi zaczniemy od bardzo lekkiego cyklu wprowadzającego... moje ciało jak i komórki mojego mózgu po tym sylwestrze są j powykręcane jak hoho
życzę wszystkim szybkiego powrotu do formy bo ja osobiście jestem zniszczony ... i dobrze mi z tym
i mam wielką nadzieję że treningi zaczniemy od bardzo lekkiego cyklu wprowadzającego... moje ciało jak i komórki mojego mózgu po tym sylwestrze są j powykręcane jak hoho
życzę wszystkim szybkiego powrotu do formy bo ja osobiście jestem zniszczony ... i dobrze mi z tym
...
Napisał(a)
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
a ja tam czuje się dobrze chociaż że w sylwka też sobie dałem :) .. te tydzień to był prawdziwy tydzień regeneracyjny ... no coż ale trzeba zabrać się znowu do pracy...
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
...
Napisał(a)
Hehe , ja teraz będę się miał najgorzej z was bowiem nastał czas osiemnastek . Chyba co tydzien będzie jakaś osiemnastka Najbliższa 7 stycznia
postaram się jakoś je przetrzymać
pozdrawiam
+Cahir+
postaram się jakoś je przetrzymać
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
Następny temat
BMI
Polecane artykuły