"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
a co wy na to Pany by po ładowaniu dzień głodówki? bawił się ktoś tak? jakie odczucia?
...
Napisał(a)
robiłem, jak nic nie jesz to łatwiej nie popaść w ciąg, więcej zalet nie było, w porównaniu do normalnego dnia na vlcd po ładowaniu
...
Napisał(a)
jopekmpno spoko ale nie za mało ww? i jest sens robić ładowanie i po jeszcze 2tyg VLCD czy można bez ładowania co będzie korzystniejszym rozwiązaniem?
Imo wystarczy na podbicie leptyny i lekkie ruszenie metabolizmu.
cccoile najkrócej polecacie leciec vlcd, bo jest 3 dzien i szczerze mowiac jest tragedia, tak sie chce wegli ze szok
Te 3 tygodnie to według mnie minimum, potem można przejść na UD.2
jopekmpa co wy na to Pany by po ładowaniu dzień głodówki? bawił się ktoś tak? jakie odczucia?
Dzień głodówki po ładowaniu pomoże szybciej wejść w ketozę, jeszcze jak aero podkręcisz mocno, będzie na plus.
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
...
Napisał(a)
no to chyba będzie jednodniowa głodóweczka :) czy ktoś jest jednak przeciwny takiemu rozwiązaniu?
..i jak to jest z treningiem na ładowaniu? spokojnie ćwiczymy czy dzień przerwy robimy?
Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-08 21:01:21
..i jak to jest z treningiem na ładowaniu? spokojnie ćwiczymy czy dzień przerwy robimy?
Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-06-08 21:01:21
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
1 rano trening i po nim ładowanie
2 wieczorem trening, zaczynasz ładowanie i ciągniesz do końca nast dnia
2 wieczorem trening, zaczynasz ładowanie i ciągniesz do końca nast dnia
a great flame follows a little spark
...
Napisał(a)
No i elegancko :) thx
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
NoIzZeRmam pytanko, po 3-ech tygodniach zrobilem pierwsze ładowanie (waga na drugi dzien tylko 1-1.5kg wiecej) po czym znowu wchodzilem na vlcd i po tygodniu robiłem kolejne ładowania (tak ok 3tyg. tydzien vlcd/dzien łądowania potem znowu vlcd i tydzien łądowania) bo przez ten czas waga całymi tygodniami stała w miejscu, tłuszcz tez nie bardzo schodził mimo ze miche trzymałem na 100%.. wiecie moze dlaczego tak sie dzieje ? za czeste ładowania ? aeroby też kreciłem i nic.. Treningi mialem typowe pod ckd (2 dni depletion 1 power)
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-08 19:37:33
jakiej wielkosci te ladowania ?
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
białko normalnie ok. 2.5g, przy ladowaniu 2g, wegle przy ładowaniu ok. 10-11g wychodziło, tłuszcze max. 70g przy ładowaniu
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
U mnie po 7 dniach
Pas -2
W klacie -3
Waga -2kg
reszta wymiarow bez zmian, wydaje mi sie ze słabo wzgledem tego co inni tu pisali, czy ujdzie jak nie to chyba musze obciąć jeszcze kcal.
Pas -2
W klacie -3
Waga -2kg
reszta wymiarow bez zmian, wydaje mi sie ze słabo wzgledem tego co inni tu pisali, czy ujdzie jak nie to chyba musze obciąć jeszcze kcal.
If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
Polecane artykuły