SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 267687

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ud2 jest ustawione tak ze treningu nie ma co zmieniac,
ud2 to jest vlcd, ale z poteznymi ladowaniami, ktore pozniej dobrze jest wyplukac
robic vlcd na spilicie i tak samo ladowac to moze byc przeginka

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
miczelx ukladam wlasnie diete pod ud 2.0 dni niskich ww czyli pon wtorek sroda i czwartek rano moze byc jak na vlcd ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 30206 Napisanych postów 63434 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 904779
przede wszystkim ud2 to system treningowo dietetyczny a nie rodzaj diety. tam wszystko jest dobrane perfekcynie do siebie tj dieta do treningu i odwrotnie i nie ma zbyt wiele miejsca na modyfikacje.
jezeli robic ud2 to trzeba trzymac sie zalozen w innej postacie to juz nie bedzie ud2.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
Wiec jesli chce redukowac tylko 4 tyg to nie ma co zmieniac po tyg vlcd na ud2? (jestem osobnikiem ,gdzie przy 5k kcal chodze glodny to teraz chodze po scianach,mimo ze juz 6 dzien ) ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja ostatnio testuję coś takiego, że pon. i wto. każdego tygodnia robię vlcd, a dalej jadę normalnie zbilansowaną i fajny rekomp z tego wychodzi. Polecam śmiało, jak ktoś ma maks 13% bf.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113142
Creative
Wiec jesli chce redukowac tylko 4 tyg to nie ma co zmieniac po tyg vlcd na ud2? (jestem osobnikiem ,gdzie przy 5k kcal chodze glodny to teraz chodze po scianach,mimo ze juz 6 dzien ) ;D



Mogę Cię tylko pocieszyć, że ja byłem głodny cały czas i to nie przeszło :D.







Panowie wychodźcie z VLCD z opamiętaniem, w tym momencie ledwo siedzę/leżę a zjadłem z 2000kcal (trochę ciasta, kanapek, jogurt, jakieś udka) :D. A na trening za godzinę trzeba iść. Po treningu to chyba tylko wpc zjem, może trochę piersi/twaróg. Aero dziś do zamknięcia siłowni za karę będę robił.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
ja moge wrzucic duzo non stop glodny 2200 wciagam i ssanie

chin up:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1526 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19713
miczelx
A moze ktos ma ochote z vlcd przejsc na ud2 ? taki system by byl idealny wg mnie.


ja kończę vlcd w niedziele i po ładowaniu chce wejść na IF.
Tylko nie wiem jak z kcl zrobic. Czy trzymać ciagle na minusie czy w DT podbijać kalorie na powiedzmy 5% +

Co o tym sądzisz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125
A co sadzicie zeby po tygodniu vlcd wejsc na 3 tyg ud2? Cos da rade sie zdzialac w te 3 tyg? Na vlcd polecialo 6 kg (wiadomo zee woda i glikogen)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 85 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
ArvaL
miczelx
A moze ktos ma ochote z vlcd przejsc na ud2 ? taki system by byl idealny wg mnie.


ja kończę vlcd w niedziele i po ładowaniu chce wejść na IF.
Tylko nie wiem jak z kcl zrobic. Czy trzymać ciagle na minusie czy w DT podbijać kalorie na powiedzmy 5% +

Co o tym sądzisz?


IF to nie jest dieta,
kalorie czy plus czy nie to skad ja mam widziec pytanie zbyt ogolnikowe

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg

Następny temat

Plan na cykl wzglednie krótko i mocno

WHEY premium