Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

czy salami jest dobre na masie ?

anubis84 już odpisał wcześniej

anubis84

strus100raz na tydzien jak zjesz to ok. A dobre salami droższe od miesa.

Niewidać mojej wypowiedzi, myślisz że ktoś inaczej odpisze, tak jedz salami będziesz wielki.

Jak kupisz oryginalne to wcinaj a jak to pseudo salami ktore pieron wie z czego to daj sobie spokój https://www.sfd.pl/Kiełbasa_salami-t492513.html

Sam nieraz zjem plasterk czy dwa na tydzien i tyle. Już lepiej wychodzą kabanosy.

aaa sorry :) tyle tych pytań że nie zauważyłem :)

Hejka, w koncu wzielam sie za sb i chce rozpoczac redukcje...jest tylko maly problem: za rowny tydzien jade na 3-dniowa wycieczke szkolna. Nie bede miala jak liczyc btw, kcal i wgl trzymac czystej miski bo wiadomo jak to na wycieczce bede skazana na to co bedzie. Czy jesli postaram sie duzo nie jesc i unikac slodyczy itp. aczkolwiek kawalek czeko gorzkiej moze wpasc to nie zawali mi to pierwszych drobnych efektow po tyg. redukcji? Oczywiscie po wycieczce od razu wracam na redukcje. Czy czekac z redukcja i zaczac jak wroce z wycieczki?

Mam pytanie, otóż ważąc się rano i wieczorem od dłuższego czasu zawsze rano ważę więcej niż na wieczór. Np. dzisiaj rano było to 82,8kg natomiast wczoraj wieczorem waga pokazała 81,7kg. Dzieje się tak każdorazowo. Dzisiaj, a właściwie to wczoraj miałem nocną zmianę i nie jadłem nic w nocy, jedynie piłem wodę w ilości ok. 1l, w sumie to nawet nieco mniej. Pracuje na 3 zmiany, więc nie jest to uzależnione od nocnej zmiany, bo w przypadku każdej ze zmian zachodzi taka dysproporcja.
Druga sprawa, ile powinno się pić dziennie wody? Mam 183cm wzrostu i masę ciała j/w(udało mi się zrzucić w 3tyg. ok. 3,5kg) Osobiście pije dziennie nie mniej jak 2l wody mineralnej/źródlanej, zazwyczaj ok. 3l(W DT podczas treningu idzie lekko butelka 1,5l wody).

Zmieniony przez - Donkotjo w dniu 2014-05-21 07:46:48

Zmieniony przez - Donkotjo w dniu 2014-05-21 07:47:44

Zmieniony przez - Donkotjo w dniu 2014-05-21 07:51:38

Karolla223 zacznij redukcję po wycieczce.

Jak pracujesz na zmiany to tak jest, gdybyś miał jedną-dwie to rano byś warzył mniej niż wieczorem, wodę pij tyle ile odczuwasz pragnienia.

dlaczego nkt nie opd na gtemat w forum !

Witam w którym ćwiczeniu bardziej pracują kaptury, wiosłowanie podchwytem czy ściąganie drążka podchwytem ?

Szrugsy