Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

PHAT to trening siłowo-hypertroficzny, np. 2 dni w tygodniu są dniami power, a 3 hipertroficznymi, staż powinieneś mieć taki aby potrafić go wykorzystać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nawet nie wiedziałem że to się tak zwie, ja takie coś obecnie robie push pull power, i hipertrofia.

Z półtora-dwa lata treningów by się zdały.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

U mnie na siłowni jest wiele takich.. A nawet nie wyglądają na takich aby tyle wyciskali. Bo pokazywał jeden taki chyba Michał Karmowski aby sztanga była 1-3 cm przed klatką

...

kielbaska5

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3571

Witam. Mam pytanie co do aerobów, biegam od 5 tygodni i jestem w 5 etapie tego oto planu http://treningbiegacza.pl/training-plans/plan-treningowy-od-zera-do-60-minut-ciaglego-biegu-10-najczestszych-pytan-zadawanych-przez-poczatkujacego-biegacza
Dzisiaj wlasnie ten 5 etap zacząłem robić i podczas gdy go robiłem czułem ze mam jeszcze siły aby biec szybciej ale było to nie możliwe przez kolkę, wcześniej zdarzało się cos takiego ale nie aż tak wielki ból i raczej sporadycznie, co może być tego powodem? Dodam jeszcze ze jadłem 2 godz przed aerobami obiad oraz piłem tez 2 godz przed.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na zawodach Ci nie zaliczą, ale jak chcesz nie musisz dotykać klatki, joe leadnier nawet swój trening kiedyś pokazywał to kładzie sobie na klatę drewniane klocki.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

4mass

Ekspert

Szacuny 373 Napisanych postów 732 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16921

kielbaska5 nie musi oznaczać to nic niepokojącego. ja ponad miesiąc temu często odczuwałem kolkę podczas zwykłego chodzenia pomimo, że jestem na redukcji i jem w 90% czysto. Przesło samo po jakiś 2-3 tygodniach. Jeśli ból będzie się utrzymywał albo stanie się dokuczliwy idź do lekarza, mogłoby to oznaczać różne dolegliwości.

...

kielbaska5

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 277 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3571

dzięki ;]

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice

Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?)

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

O kolkach na forum jest sporo, poczytaj

Dream, banana, remika podpytaj.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-12 22:21:36

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DreamEvil
ktoś zna, albo wie jak szukać dobrego dietetyka/lekarza sportowego w Łodzi i okolicach? Moja mamusia uparła się, że muszę koniecznie mieć wizytę, bo moje odżywianie doprowadzi mnie do grobu (jakbym jadł chipsy i pizzę nie byłoby żadnego problemu, ale wiecie, ryż i mięso zabija ;/). Chciałbym iść do ogarniętego lekarza, który nie zabroni mi robić MC i przysiadów oraz będzie miał pojęcie o żywieniu sportowym na tyle, że nie da mi jakiegoś gówna wołającego o pomstę do nieba. Łódź i okolice Dzięki z góry za pomoc (chyba, ze jest do tego odpowiedni dział?)

lekko offtop ale... jest naprawdę aż tak fatalnie?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat