Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

haha wiedziałem że to zaproponuję ktoś :D słyszałem wiele pozytywnych opinii więc pewnie się skuszę

No bo jest najlepszy ... Chyba że coś mocniejszego ;p . Ale to już gruba artyleria :D

DreamEvil

scorch najlepiej

wsumie jeden z lepszych legalnych spalaczy

od siebie dodam: thermo pump, clen burexin.
Aczkolwiek co do MMB to ja jestem nadal bardzo pozytywnie zaskoczony. Na mnie działa idealnie

Panowie bardzo głupie pytanie, ale od jakiegoś czasu za mna chodzi.
Jak to jest z wodą na redukcji? Wykonując cardio po treningu siłowym najpierw pozbywam się glikogenu, a potem wody a na samiutkim końcu tłuszczu? I czy to prawda, że fat pali się dopiero po 30minutach?

Rozpisze ci to według naukowej reguły gdyż akurat się tego wczoraj uczyłem na maturę :D
pierwsze sekundy do zużywanie energii z fosfokreatyny
później w procesach tlenowych pozyskuję się energię z
glukozy 2-3min
glikogenu około 1h wysiłku
kwasy tłuszczowe zużywane są przy dłuższym wysiłku jako źródło energii (po wyczerpaniu zapasów glikogenu z mięśni i wątroby)

Woda to całkiem co innego bo jej raczej nie spalisz :Die ma nic kcal więc nie jest zużywana jako źródło energii, dlatego pytanie o kolejność z tą wodą akurat sensu nie ma :D
A co do mojego pytania to przemyśle wszystkie propozycję. i dam znać jak efekty po skończeniu mmb, bo zbiera nawet pozytywne opinie a idzie kupić puszkę za 35zł :)

Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-29 09:00:55

Co myślicie o przetrenowaniu? Moja opinia na temat przetrenowania była wiadoma - lepiej nie przesadzac , ale po zobaczeniu kilka filmów tego kolesia mam metlik w głowie , zależy mi na wiadomo , jak najszybszym rozrośnieciu łapy , ponieważ jest ona małych rozmiarów. Wcześniej trenowałem biceps nastepujaco:
-podciąganie wasko podchwytem
-uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja nadgarstka
-uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym.

Na dole Filmik z tym oto Panem z łapą 55 , twierdzącym , że nie brał sterydów.

czy jezeli dzisiaj biegałęm to trening siłowy 5h po bieganiu ma sens czy lepiej juz sobie darowac skoro robiłęm siłe wczoraj i przedwczoraj (z tym ze nie mam zakwasów żadnych) i pójsc na spacerek lekki tylko albo brzuch robic?

najlepeij ułóż sobie konkretny plan bedziesz wiedziec co kiedy robic

no niby tak ale czy ma sens robienie siły po aerobach?