ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

terrabith12345

siemka

ostatino zauwazylem ze konserwa turystyczna w 100g ma 12-13g bialka i 14g tluszczy

puszka ogolnie zawiera 300-350g konserwy

czy na chleb taka konserwa to jest dobre zrodlo białka czy raczej smieciowe?

bo nieraz mi sie juz nudzi szynka z kurczaka na chleb pelnoziarnisty ze slonecznikiem rano

jest nasz gwiazdor.

czeski film hehehe warto tu jednak wchodzić

terrabith12345 zrób cykl na konserwie i podziel się z nami efektami :D

Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-04-25 11:32:59

"Turystyczna piosenka i na dobre i na zle..." kurde nawet w pracy humor mozna sobie poprawic czytajac sfd.

Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-04-25 11:46:39

Redukuję już jakiś czas i waga leciała do tej pory książkowo 0,5kg/tydzień i nagle w tym tygodniu poleciało 1,5 kg. Czy przyczyną tego może być odstawienie nabiału i zastąpienie go rybkami ? :)

Mocniejsza kupa poszła.

marsid

Redukuję już jakiś czas i waga leciała do tej pory książkowo 0,5kg/tydzień i nagle w tym tygodniu poleciało 1,5 kg. Czy przyczyną tego może być odstawienie nabiału i zastąpienie go rybkami ? :)

Za często się mierzysz, co tydzień to prędzej będzie błąd wagi niż jakikolwiek wyznacznik + waga to żaden wyznacznik jakości ciała.
Redukcja ma często efekty falowe a nie jednostajnie ciągłe, ale tak czy siak nie wagą powinieneś się kierować a obwodami bardziej.


Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-04-26 00:00:53

karnisz

Wiem ze waga nie jest najwazniejszym wyznacznikiem a obwody i lustro ale tak jak napisalem do tej pory ta waga szla bardzo rowno w dol tak jak wszedzie pisza 0,5-1 kg/tydzien i nie uwazam ze pomiar co tydzien to jest czesto xD Mnie zaciekawilo czy ten wiekszy spadek wagi moze miec zwiazek z odstawieniem nabialu ktory jak wiadomo powoduje lapanie wody podskornej... Zmierze sie jeszcze jutro i za tydzien jak zwykle i wtedy sie okaze czy faktycznie poszlo te 1,5 kg w tydzien czy moze bylo to tylko chwilowe wachanie ;)

w rybach też masz nabiał ale i zdrowe tłuszcze, zależy jakie rybki teraz wcinasz / w jakich ilościach i jak zmieniło Ci się mikro/makro

nabiał w rybach?

czy w okoniach ,koluchach, jazgarach, tez jest nabial , bo z rana nawalilem pol wiadra na rzece i bede szamał , smazyc czy na surowo jak łososia ;)