Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

chłopaki gdzie taką koszulkę dostanę wiecie
?
http://files.coloribus.com/files/adsarchive/part_1442/14428855/cintia-gym-body-shirt-man-260-74037.jpg

Zmieniony przez - malossi01 w dniu 2014-04-12 21:57:19

Panowie pytanie dotyczące FBW:
Po zrobieniu nóg i klatki strasznie mi się trzęsą ze zmęczone mięśnie stąd dwa pytania:
1. Czy można jakoś temu zapobiec? Podobno glukoza podczas treningu jest wyjściem żeby szybko uzupełnić gikogen, jeżeli to jest wyjściem w jaki sposób mogę ją przyswoić? Nie chce się opychać batonami, jedynym sensownym wyjściem wydaje mi się glukoza z apteki. Jakie inne propozycje?
2. Czy mogę robić nogi na końcu treningu, tak aby trzęsienie się nie przeszkadzało mi w innych ćwiczeniach wykonywanych na stojąco?

Chyba zdecyduję się na taki zestaw suplementów:
SFD PURE Creatine (500g) - 35zł/Vitalmax - Creatin Monohydrate (500 g) - 35zł/Scitec nutrition - 100% Creatine (500g) - 38zł/ActivLab - Creatine Powder (500g) - 38zł (POMÓŻCIE ZDECYDOWAĆ)lub coś innego w podobnej cenie i takiej samej ilości proszku.

SFD PURE BCAA (500g) - 59zł

SFD PURE BETA-ALANINA (250g) - 35zł/ Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps - 120kap - 35zł (POMÓŻCIE ZDECYDOWAĆ) lub coś innego w podobnej cenie i ilości proszku/tabletek.

PS. Mógłby mi ktoś doradzić jakieś inne BCAA w podobnej cenie? Równie dobre/lepsze, podobna ilość prochu/więcej.
Dzięki. ;)

Może Fitmax - BCAA Pro 4200 - 120 tab. lub Gaspari Nutrition - BCAA 6000 - 180tab. ?






Zmieniony przez - sebastianr97 w dniu 2014-04-13 00:45:30

Kreatyna bez znaczenia. Weź ta, która tańsza.
BCAA - w podobnej Activlab
Beta alanina: albo z SFD albo z Activlaba. Najtaniej wychodzi

Bądź kup Creeatine Beta-Alanine. Kreta i beta w jednym

Hej:) ja mam pyt. troche z innej beczki. Macie tak ze wasi znajomi chcac wyjsc gdzies jak to sie mawia "na miasto" najchetniej wybieraja "Maca" albo jakas pizze czyli ogolnie fast foody i koniecznie ciagna was ze sb na sile nie przyjmujac do wiadomosci ze danej osoby wpierdzielanie fast foodow nie koniecznie bawi. A jak sie rzuci propozycje chodzmy pobiegac/na silke/rower to juz nie ma az takiego entuzjazmu...

standard wród młodzieży

co weekend chcę wyciągnąć kogos do biegania i zawsze biegam sam

Co sądzicie o Biceps Drop-Down , trenował ktoś ? Jakie odczucia i progres?

Chodzi tu o trening bicepsa drop-setem . Normalna sprawa drop set dobry na dobicie mięśnia , ale raczej kilku serii bym tym nie robił , tylko jedną ostatnią na dobicie i tyle . Biceps nie potrzebuje aż takiego katowania :) .

Ostatnio coś mnie zaczęło chrupać w barkach, najczęściej jak robię energiczne ruchy barkami tj. kręcenie ramion w przód, w tył. Nie boli mnie to tylko słyszę, że w obu barkach chrupie. Można tutaj zainwestować w jakiś suplement na stawy czy lepiej udać się do lekarza?