[DT] coockawsky

Mi się wydaje, że proch jest lepiej przyswajalny.

Nie ma różnicy ;)

Ostatni posiłek
250g twarogu chudego
150ml mleka 0,5%
150g banan
40g wiórki kokosowe









Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-02-26 21:38:21

Wypiski wracają od środy. Jutro ide na 18stke do kolezanki. ostatnio jakos nie trzymam diety, nie mam na to ochoty, ale treningi są. Dlatego od środy wraca normalny dziennik i zrzuty diet.
pozdro 600

Ale sie opyerdalacie z tymi dietami i dziennikami Baw sie dobrze na tej 18tce ;)

było zayebiscie

ja od srody wracam z dziennikiem, bo np wczoraj diety nie trzymalem z wiadomego pwodu, dzisiaj z powodu ze nie mam sily xd, jutro moglbym teoretycznie trzymac, ale mi sie nie chce, a we wtorek mam egzamin praktyczny i caly dzien bede poza miastem i wszedzie widzicie bieda
Dlatego od środy ruszamy! (Btw Kacper siła na +) xd

Dobra dziewczyny! Prawko zdane! Wszystko ogarnięte. Wielki post się zaczal to imprez nie bedzie także przez ten czas możemy maksymalnie się skupić na nauce i prowadzeniu dziennika . Od jutra ruszamy z dietką zrzuty systematycznie będą się pojawiać. Będę teraz wstawiał często jakieś zdjęcia itp itd..

Powoli zastanawiam się nad redukcją. Trochę już źle się czuje z takim bfem.

Gdyby nie wakacje to wrzucałbym masę przez 90% roku.

Dokładnie, a na wakacje chciałbym jakoś wyglądać.
Pytałem się już o to w SPAMIE, ale nie wiem czy robili sobie ze mnie jaja czy serio odpowiadali, więc zapytam jeszcze raz.
Czy przechodząc z masy na redukcje (obcinanie kcal i danie cardio) możliwe jest to, że wymiary pójdą w górę ?

im mniejszy staż tym większe prawdopodobieństwo. Ja ćwiczę koło 8 miesięcy, teraz redukuje i wzrost wymiarów jak najbardziej jest