TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Dobra od jutra ćwice

Mozna w planie II/26(woolne obciązenia) w treningu nóg dać superserie w cwiczeniu 2->3. Bo ja nie robie z krązkami tylko na maszynie?
Bo widze ze na full osprzet jest w tym miejscu superseria.


pozdrawiam





pozdrawiam




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ally1234

CZYTAJ UWAŻNIE ZAŁOŻENIA CYKLU...

-------------------------

e_cartman

WYLOOZUJ


PRZED NAMI JESZCZE CYKL SIŁY, I WIELE INNYCH ATRAKCJI, A OD LUTEGO RZEŹBATO JAKAŚ POMYŁKA.

jAK MASZ AŻ TYLE SADEŁKA TO POMYLIŁEŚ GRUPY I MYKAJ DO VI


A CAŁOŚC TRWA DO LIPCA-MÓWIŁĘM WIELE RAZY
------------------
rydzu

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

------------

MŁŁODY OKI

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehe spoko az tyle to chyba nie mam, ale moglo by bym mniej. zobacze jesli uosnie mi bebech to sie przerzuce na grupy

kurcze, a jakbym sie jednak chcial przenies do tej 6 gr. (zaznaczam tylko brzuch mam za duzy ;-( a nie che miec taki bebach na wakacje) to musze cwiczyc od nowa czy moge zaczac kolejny cykl w 6 gr. ??. kurde, ale mam dylemat bo bym chcial nabrac masy (szczegolnie chodzi o rece) i zwiekszyc sile.

e cartman ... może powinieneś skorygować swoją dietę.... i kontynuować masówkę.... przyjdzie czas i na rzeźbę więc napewno na plaże z oponą na brzuchu nie wyjdziesz. A masz swoje fotki???

spoko, fotki moge dac w kazdej chwili a diety to sie przyznaje ostatnio nie trzymalem (jem jednak za malo bialka, reszta jest ok). ale jak mowisz, ze do wakacji opony nie bedzie to spoko

dawaj foty

Michail pytanko - czy będzie przed wakacjami bedziemy robic lekką rzeźbe?


**********
SFD user

brzucha ?? wstydze sie

brzucha ?? wstydze sie ok, jutro podlacze kamerke. w pasie 89 cd (jak sie najadlem ) wzrost 170 cm

nie wstydź się
skrytykujemy Cię do Ci się od razu dieta poprawi