Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
MrNowy nie rób nic na szybko, zrobiłeś szybką masę i widzisz jak sam wyglądasz. Bez aerobów będzie ciężej na samej diecie jakoś ten metabolizm trzeba nakręcić, Tniesz wtedy jak widzisz zastój.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak kilogramy idą to się wstrzymaj, nie ma co drastycznie ciąć lepiej dodać aktywność fizyczną, na poczatek około 20 min aerobów by się przyzwyczaić potem 30, 40, jak już 40 min będzie lekko szło to dowal interwały.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie odnośnie makroskładników a dokładnie chodzi mi o tłuszcze.Moim celem jest utrzymanie wagi.Ile g na kg powinienem ich dać.Obecnie trzymam się 1g tłuszczy na kg masy.Czy to dobrze,czy dać więcej?
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2493
Witam, mam pytanko, czy przy diecie na masę kasza gryczana/jęczmienna z gulaszem wołowym (w tym sos pieczeniowy ciemny [6ww w 100 ml]) nada się jako pełnowartościowy posiłek? czy sos nie wchodzi w grę? I czy mogę jeść surówki te takie z biedronki, trochę cukrów mają, trochę octu.
anubis84
MrNowy
grigo
