POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

witam , czy rafinowana oliwa z oliwek nadaje sie do picia czy wylacznie do smazenia?

cos srednio ci poszlo po 3 miesiacach 9 kg.

czy rafinowana oliwa z oliwa nadaje sie do picia czy tylko do smazenia? wiem ze jest slabej jakosci ale kupilem taka z niewiedzy

prosze wybaczyc mi za 2 takie same posty ale przez przypadek dodalem jeden


Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2014-01-18 20:40:19

sprawdź

mmefju

Mam takie pytanko jaka ilość btw jest najlepsza ? tzn ile gram białka/wegli/tłuszczy przyjmować sie powinno na kg ?

To zależy i trzeba tym eksperymentować zależnie od celu, treningów itd. Jednak przyjęło się, że najlepiej te 2,0 - 2,5 g białka, 1g tłuszczu oraz reszta węgiel, na kg masy ciała.

Dobra temat mi się nie odświeżył, a odpowiedź już chyba dostałeś. Sory za spamik :D

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-01-18 21:31:06

Gdzie znaleźć masło orzechowe i jaka jest jego cena ?

Itamiku

cos srednio ci poszlo po 3 miesiacach 9 kg.

A ile ty byś chciał samego tłuszczu spalić w tym czasie?

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ?

mmefju

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ?

Nie ma różnicy czy pierwsze czy drugie czy piąte śniadanie. Najlepsze źródła białka to jaja , ryby , kurczak , wołowina , wieprzowina np schab

Odnosnie tych nadmiernych gazów na diecie.Dzisiaj np zjadlem sobie na sniadanie pieczywo białe,sopocka,płątki kukurydziane,na obiad gotowany kurczak + ziemniaki,4 kostki czekolady,jeden pączek i nie mam problemow z gazami jakie miałem stosując diete.Jeżeli niektóre produkty wywołują u mnie złe działanie to moge np jesc białe pieczywo?Zamiast ryżu/makaronów ziemniaki?Tylko że mam problem potem podbić kalorycznosc diety bo ziemniaki są mało kaloryczne w stosunku do ryżu a że nie lubie jesc kilka worków ryżu to czym moge to podbic?