Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

ponieważ solid mass i whey 100 zaliczam jako "posiłek"

.

Zmieniony przez - chmieeelu w dniu 2014-01-16 23:54:07

Jak można jedzenie zaliczać do suplementacji...
Białko i gainery to nic innego jak żarcie w proszku.

ale jedzac suplementy suplementuje sie nimi czaisz Jedzenie w proszku czy nie bcaa to bialko i co powiesz ze to tez jedzenie jest??

Właśnie

Zmieniony przez - MrPawlix w dniu 2014-01-17 00:30:52

W pewnym sensie każdy suplement możemy dostarczyć z normalnego żarcia. Po części masz rację. Idąc moim tokiem rozumowania bcaa, witaminy, omega 3, czy kreta to nie suple bo możemy dostarczyć je z żarcia. Mimo wszystko w moich kręgach utarło się by na kalorie w proszku nie mówić suplementy.

a czym są suplementy w takim razie? Suplement = suplement diety, który wzbogaca naszą diete o mikro (lub makro) składniki, których akurat nie dostarczyliśmy z normalnego jedzenia. Wszystkie suplementy diety można dostarczyć z normalnego zywienia, i właśnie dlatego nazywane są suplementami! Tylko w kwestii argininy i chociażby bcaa to warto zauważyć, że dostarczone z jedzenia nie mają tego pożądanego działania doraźnego, którego dostarcza dawka wzięta np. przed treningiem.

Chmielu robi prawidłowo. Białko, carbo, gainery itp. to nie jest żadna suplementacja, tylko normalne żarcie w prochu i tyle. Bo organizm kcal po prostu potrzebuje, a wszystkie dodatki typu właśnie podbity pod sufit poziom kreatyny, beta alaniny, czy czegokolwiek, to już jest dodatkowa suplementacja.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-17 09:27:45

Siema, trenuje dłużej niż rok, 18 miesiecy, ale postawnowiłem że wrzuce tutaj fotki do oceny. Niechce zakladac nowego tematu bo nie mam jeszcze zabardzo czym "poszpanowac".

Fotka przed tym jak zacząłem trenować (trenuje w domu, staram sie trzymać diete ale niestyty czesto praca mi nie pozwala by jesc jak nalezy ;/ )/

Lipiec 2012


A tutaj fotki z dzisiaj.

KAEN

ziomuś pocisnął