...:::KRAV MAGA:::...-dla kraverów

tak i ssa i tak jest parter

Bałns Bejbi Bałns

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek kotek

Hehehe,ja ledwo sie dorobilem na krocze ochraniacza i tylko zn im jade,nie ma glupich,nie biore udzialu w zadnych sparingach w lodzi :) ale piwko wypic musowo musimy :)
A te glaby z kravera juz ze 3 tygodnie nie odpowiadaja na zamowienie koszulki i bede bez :(((((

Po pierwsze nie licz na "Kravera" - moje zamowienie idzie od zeszlej gwiazdki, wiec juz dawno sie z nim pozegnalem. Po drugie na miejscu bedziesz mial okazje kupienia czego zechcesz (od koszulki po dlugopis bo to centrum kravki .

Zbiorka jest o 10. Ustalmy jakis znak, aby sie porozopoznawac https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] proponuje niech kazdy z sfd, bedzie mial nalecz***wianke 0.5(heh ja ją pije non toper proponuje niech kazdy z sfd, bedzie mial nalecz***wianke 0.5(heh ja ją pije non toper proponuje niech kazdy z sfd, bedzie mial nalecz***wianke 0.5(heh ja ją pije non toper) w reku, chyba ze macie jakies lepsze pomysly...

Pozdrawiam.


"Szacunek, to powinien miec każdy do każdego."
"Cwiczyc aby przetrwac."
"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."
SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

HEhehe,a moze cos bardziej rzucajacego sie w oczy?Np niebieski powerade?Ja bede mial na ramieniu zolta torbe z betami:) chyba,ze wczesniej bedziemy w hotelu sie rozparcelowac bo nie ma pojecia jak to bedzie wygladac.O 10 rejestracja i od razu sala,czy jakas mowa powitalna adamczyka;) czy hotel czy jak...

mit20

Trening jak trening.

1.Rozgrzewka (moga byc sparingi ale na gora 50%)

2.Technika

3.trening silowy + rozciaganie + sparingi(czesto moc uderzen ustala sie indywidualnie, miedzy soba w parach) opcja - Gry i Zabawy ( heh najbardziej lubie V.I.P 'a)

4.relax koniec treningu.

Parter jest, i to calkiem niezle rozwiniety. Od duszen, przez udezanie piesciami i lokciami, az po walke parter vs stojka.

Pozdrawiam.

"Szacunek, to powinien miec każdy do każdego."
"Cwiczyc aby przetrwac."
"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

niebieski powerade hmm... troszke kozacki jeszcze pomysla, ze mamy za duzo energi

Ja bym zostal przy naleczowiance 0.5

"Szacunek, to powinien miec każdy do każdego."
"Cwiczyc aby przetrwac."
"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

a własnie u was na sekcjach jakie są zabawy takie grupowe mi sie bardzo ostatnio podobało "czapka czarodzieja" (taki pachołek gómowy jak przy robotach drogowych stoi) podzili nas na 2 grupy jedna miała go nie oddać a 2 zabrać jazda była niezmiemska jeszcze kiedys zesmy mieli ze na 2 grupy i jedna do koła a 2 maiała wszystkich z niego wyciągnać ale jak sie wypadło to nie można było wrócic.

-=[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]]=- SFD FIGHT CLUB -=[]=- SFD FIGHT CLUB -=[]=- SFD FIGHT CLUB -=[[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />]=-
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się !
Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a Twoja broń jest dla Ciebie czymś najcenniejszym.
Zawsze dbaj o najlepszą kondycję fizyczną!

No powerade ma charakterystyczny kolor i latwo byloby rozpoznac a jak jeszcze ktos bedzie mial jakies mineralne to bedziemy podchody robic zeby sprawdzic czy to aby naleczowianka :)

Hehe fajnie jest pobawic sie w: "dyskoteke" 2 vs minimum 4 najczesciej 8 i kierujemy sie do wyjscia, albo jest taka zlozona zabawa: najpierw sparing, a potem musisz przebiec pomiedzy dwoma rzedami stojacych obok siebie ludzi, na koniec obrona lub atak.

Ok niech bedzie niebieski powerade. Tylko nie wypijcie podrodze

"Szacunek, to powinien miec każdy do każdego."
"Cwiczyc aby przetrwac."
"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Dzieki .