POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

flex1976
masz dużo czasu - średnio wypada 1kg na miesiąc
dietę daj bilans kaloryczny = zero i obserwuj

4 lub 5 treningów bokserskich i 1 lub 2 na siłowni,zależy na ile treningów boksu pojde jak na 4 to 2 razy siłownia jak 5 to 1 raz siłka.Nie zajadę się na diecie 0?Jakies suple bym mógł do tego dołożyć?

...

Pepe90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 489

Witam,
Czy kreatynę można włączać do szejków? Miałem plan, by rozpuszczać ją w mleku, z bananami i twarogiem, a potem miksować to do jednolitej konsystencji i pić po i przed treningiem. A jeśli nie, to jak ją przyjmować? Mam ją w postaci proszku.

Pozdrawiam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

wsyp sobie do buzi i popij, jak zmieszasz w szejku spora część osiądzie na sciankach szejkera i nie wypijesz tego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9059 Napisanych postów 82743 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699808

więc nie pisałem Ci że masz lecieć na deficycie kalorycznym ,tylko na zerowym bilansie
przy liczeniu musisz brać pod uwagę całą swoją aktywność

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Addamek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583

Czy warto zamienić lub ograniczyć do minimum oliwę z oliwek na rzecz oleju lnianego? Lniany ma super proporcję o3 do o6 stąd moje pytanie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak masz dobry olej lniany budwingowy trzymany w lodówce to tak.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Addamek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583

anubis84
Jak masz dobry olej lniany budwingowy trzymany w lodówce to tak.

Coś takiego?

LenVitol® - olej lniany budwigowy tłoczony na zimno, 500ml 28zł

drożyzna ;p

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42323

gdzie go kupiłeś?

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

Addamek

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 740 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9583

na necie sprawdzilem

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia

Następny temat

masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!

Polecane artykuły

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia

masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!

Spalanie tłuszczu - kiedyś fakty, a dziś mity?

Żywność typu fast food - jak się jej oprzeć?

Dieta ketogeniczna: rodzaje, jadłospis - przewodnik dla początkujących

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki