Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

Czasami nawet paski nie pomagaja, jak przedramie nie daje rady;p u mnie przewaznie ten element kuleje jak sporo jest tych chwytow na obciazeniach. Moze przyczyna jest tego, ze przy rzutach i graniu lapy sporo pracuja i nie maja okazji sie w pelni zregenerowac.

Tez jest taka opcja, albo jak chwyt Ci serio tak nie wytrzymuje, moze zakladaj paski juz do malego.obciazenia by tam juz odciążać chwyt a na koniec cos sily zostawic ? Ale to tez nie rozwiązanie bo sila chwytu bd stać w miejscu

paski tylko do najcięższych serii inaczej będzie dupa a nie siła chwytu. można wprowadzić jakieś ćwiczenia dodatkowe polepszające siłę

nie wiem jak to sie ma w rack pull ale możesz dać chwyt naprzemienny to też troche pomaga

W racku jest dość krotki ruch wiec z chwytem nie powinno byc problemow. Tak to.150 w mc jest trudno utrzymac %)

Wlasnie uzywam paskow w ostatnich mocnych jak na mnie seriach. Mam lekkie porownanie jak bylem poza sezonem i robilem treningi na silowni, to w martwym ciagu 150-170kg bez paskow. Zaczely sie treningi to juz pod 130 kg musze brac paski, bo najzwyczajniej puszcza przedramie juz miesnie nie wytrzymuja. Przerabne z tym jest plecy moga a lapa puszcza, dlatego tak sie wlasnie dopytuje, nie wiem jak pogodzic te ciezary z ta pilka. Z jednej strony jak patrze na forum, wszyscy rosna biora fajne ciezary a ja sie mecze i ta silownia mocno kuleje, jest potencjal (silowy) ale niezbyt odpowiednio wykorzystywany.

inny priorytet masz może dlatego.

jeżeli paski nie pomagają to spróbuj haków. najwyżej wyrwie ci renke ze stawu a hak nie puści

Dlatego slawod życie sklada sie z wyborów :)

Jako,ze dzis Wigilia to zycze Ci Hekade Wesolych Swiat i dalszych przyrostow!

Crazy_Thug

inny priorytet masz może dlatego.

jeżeli paski nie pomagają to spróbuj haków. najwyżej wyrwie ci renke ze stawu a hak nie puści

Tutaj się nie zgadzam. Mam haki z olimpa (do materiału z jakiego są zrobione nie mam zastrzeżeń) ale jeżeli mocno je ściśniesz w dłoni między palcem wskazującym a prawym od środkowego (na prawej ręce) wbija się krawędź i wtedy ciężko wytrzymać z bólem wbijającego się metalu w dwa palce.
Dlatego sam jestem zwolennikiem pasków.

Smacznego barszczu, Chekade. Oraz powodzenia w realizacji marzeń.