POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Witamin, czy składników mineralnych wiele nie zawiera, ale ma inne związki, podobnie jak czosnek, które warto dostarczać. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

CZy na diecie redukcjujnej low carb w posiłku potreningowym należy dać tłuszcze w jakiej ilości ? Czy samo białko i węgle tylko ?

jak wypijesz białko po treningu to potem mozesz dac tłuszcze do posiłku po treningowego ,mi tylko np.tłuszcze płynne spowalniają trawienie a takie jak orzechy ,pestki,masła nic

Jeśli redukcja trwa już ponad 4 miesiące to czy powinienem wrócić do bilansu na zero na jakiś czas ?? (mam jeszcze tak z 3 miesiące redukcji przed sobą) ? Problem jeszcze taki że jestem na 2000kcal i więcej juź i tak ciąć nie mogę.

różnica w otrębach źytnich poszczególnych firm w tabeli wartosci odżywczych polega głównie na tym ze jedni j podają ilosc weglowodanów na 100g bez dojęcia błonnika ? bo mam takie w ktorych jest napisane ze jest np.70g wegli na 100g a mam tez takie gdzie jest juz tylko 26

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-12 01:47:17

Co po redukcji na diecie low carb ?
Własnie jestem w 6stym tygodniu redukcji na diecie LC. Myśle zrobić gdzieś 10 tygodni redukcji co potem ? Robić masę na low carb ?

Witam biorę pewien lek i dopiero zauważyłem, że wskład jego wchodzi
1 kapsułka zawiera 510mg tłoczonego na zimno oleju z nasion wiesiołka, i składniki o oddziaływaniu fizjologicznym
Nienasycone kwasy tłuszczowe 389,50mg
kwas linolowy 347,11 mg
kwas gamma 42,39 mg

To są wartości dla jednej kapsułki ja biorę dziennie 2, mógłby ktoś wyjaśnić ?

ale co wyjaśnić?

to chyba małe ilośc tłuszczów, prawda ?

Jako że to temat w odżywianiu mam takie pytanie:

Które wg was białko jest lepsze w smaku i nadaje sie do pieczenia ??

SYNTHA 6 - BSN (kiedyś miałem to białko i było ok)
czy
COMBAT - Muscle pharm

Chyba że macie też inne przetestowane białka (Myofusion odpada)
Podkreślam chodzi mi głownie o smak. 2gi czynnik żeby to nie była tylko jedna frakcja białek.