POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pakerek97 niemasz wyjścia jak chesz bilans spełnić to czymś musisz podbijać.

Celtic niekt nie zna Twego organizmu i trudno na 100% wskazać co masz jeść itd, może zmiany jakieś są potrzebne.

Zakar ie musi być warzyw a jak już są to około 100-200g jakie chcesz, czy sałata, pomidor, ogórek.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Zakar

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 846 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7861

a zwykły biały ryż po treingu wysokie IG będzie ok czy wybrać o niskim IG np basmati lub naturalny(brązowy) ?

...

adkens

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22813

biały ryż w połączeniu z kurczakiem możesz stosować nawet w normalnym posiłku , w połączeniu z pełnowartościowym białkiem i tak IG jest wspólne .

http://www.sfd.pl/[BLOG]_O_lepsze_jutro__by_adkens-t1045477.html

Zapraszam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Tych węgli masz nie wiele, nie przejmuj się IG białego ryżu. Oprócz IG liczy się też ładunek glikemiczny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

250g węgli na redukcji starczy pod treningi boksu 4 razy w tygodniu i 2 razy siłownia?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Dla kogo te 250g węgli ile wazysz?

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-11 12:05:00

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

anubis84
Dla kogo te 250g węgli

15 lat,174cm wzrostu,60kg wagi cel zbicie wagi do zawodów które będa 5-6 grudzień około 2-3kg.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Na start ok, potem mozesz zmniejszyć jak waga się nie bedzie zbijała.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

~Igor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1164 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9517

Ok,dzięki za podpowiedzi bo inni pisali co to za dieta to nie redukcja ale przecież u mnie dieta bedzie inna bo trudno by było na 150 g węgli pociągnąć około 6 treningów :).

...