Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

no jeśli jeszcze przechodzisz do strefy Schengen i masz 60min na połączenie to wychodzą interwały czasem :)

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Pitu pitu. Z lotniska Franfurt do mnie jedzie sie 23 minuty, ja jade kilka mniej ;) A u mnie - dopiero jest micha ;) Tylko sie zapowiedziec i przylatac, najlepiej z noclegiem, zapraszam w kazdej chwili ;) I pobiegac mozna razem przy okazji - np. dzis trafilibyscie na 26km - wlasnie zbieram sily w lozku ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kurde, miesiąc temu koczowalem 4h. Tylko lepiej na DNT trafić do Ciebie

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Obawiam sie ze takich dni juz nie ma i nie bedzie ;) Wpadajcie w dowolny, ja sobie treningi zawsze poprzesuwam. Jak bedzie za malo czasu na podroze to przywioze catering na lotnisko, zawsze fajnie bedzie sie poznac ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Za często nie latam, raz na kwartał. Odezwę sie następnym razem

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Ja kupuję tortillę w biedronce jest tańsza niż w Lidlu i wcale jej nie wywalę z diety. Placek ma 200 kcal a zawsze można go szybko czymś załadować i jest pychota.Jem codziennie od 3 dni a waga leci. Jak mieścisz w kaloryczności to jedz.

Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-20 11:20:51

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699730

raz na jakiś czas można zjeść
jednak jako stały produkt w diecie ,to zdecydowanie się nie nadaje

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

Stały na pewno ale jaka to piękna odmiana pomiędzy kurczakiem z brokułem a białym serem.

...

kerad37

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 4714 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 69516

A może samemu robić z mąki pełnoziarnistej bez konserwantów, naleśniki już robiłem.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

RafalRRRR
Najgorsze te loty. Zależy od lotniska. W Pl generalnie padaka. A Tadzik nic ci nie mówił o winku nawet w bilansie?

Mi tortille z Lidla wybił z głowy niedawno