Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

jasne, jasne i jeszcze złe światło do tego dobrałeś, a aparat wpadł w wstrząsy, przez co na fotkach umknęła ostrość sylwetki. SKOŃCZ !
U Ciebie trzeba GRUNTOWNEJ reedukacji techniki KAŻDEGO ćwiczenia.

nie przesadzaj dobrze że Twoja technika jest idealna z której należy brać przykład

tyle, że ja wiem co robić i jak robić i jak robię progres to robię progres. Jeszcze się nie zdarzyło bym zrobił regres.
Ale Ty wiesz oczywiście lepiej, za pół roku będziesz płakał i zwracał się o rady...

Już Ci się Hekade totalnie w dupie poprzewracało Akurat dzisiaj robiłem MCNPN i nagrałem, możesz se zobaczyć za niedługo, chociaż pewnie i tak na zobaczeniu się skończy

ale nie odróżniasz! HKD robił SIŁOWEGO RDL'A a nie jakieś pedalskie mcnpn - LOL
w ogóle uważam, że na takim poziomie głupotą jest wchodzić na 150kg, skoro 130 już wyglądało conajmniej kalecznie.

No włąśnie miałem dopisać, że to jednak nie ważne, bo kołczu zalecił mu SIŁOWY RDL %)

A kto jest trenerem HKD ?

ja nie mam trenera, trenuje sam Przemek coś ubzdurał sobie bo davidoo mi pomogl plan ułożyłyć

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-03 12:48:58

tak i plan jest totalnie z dupy, ale nie chcesz słuchać bardziej doświadczonych...

Hekade, pisałem Ci o tym , żebyś zszedł w tym rdl, lubie Cie , ale nie słuchasz.
Zobacz teraz chłopaki Ci to samo piszą, coś w tym musi być.

i tak jak Antek, tu trzeba każde ćwiczenie zacząć robić od podstaw i różowych cięzarów.