Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

Dla grubasów też

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Nie będzie żadnych zdjęć, ne ne ne

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Lipa

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Przywaliłam kolanem w szafkę, rozwaliłam ucho i rozszarpałam łapę. Dziennik chwilowo zawieszam, bo raczej treningów nie będzie

Pyknęly 2 lata na forum, a czuję się tak, jakbym tu była od zawsze

Proszę o spamu ilości niewielkie

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-06-25 23:53:27

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja tylko zapytam, jak można rozwalić ucho kopiąc kolanem w szafke?

lecz się, Rudzielcu

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51572 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Weekend - miska czysta, szklanka nie

Od jutra dieta oczyszczająca, a w bliskiej perspektywie robimy poślady.
Dziękuję za uwagę

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Tydzień jadłam oczyszczająco i spadek sił masakryczny, zasypiam na stojąco. Od jutra dodam ryż i powoli będę zwiększała ww, bo to nie idzie wytrzymać

Na szczęście cera się trochę uspokoiła.

Od jutra cykl na poślady. Za dwa miechy sprawdzimy, czy coś się poprawi

Nadchodzący tydzień - miska na -, kolejne to już bilans zerowy (135/60/200 DT, 180 DNT)

edit: tu była fota, ale jednak usuwam

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-07 23:02:32

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pośladki - orbiterek

Następny temat

jak naprawić sytuację i schudnąć??

Polecane artykuły

Ruda / DT / 2013/ 2014 - s.99,106

Ladies SFD

pośladki - orbiterek

jak naprawić sytuację i schudnąć??

Jakie ćwiczenia zamiast martwego ciągu?

Czy zima rośnie apetyt? Jak sobie radzić ze zwiększonym apetytem?

Jakich treningów i porad powinny unikać kobiety?

7 najczęstszych przyczyn i sposoby na ciągłe zmęczenie