Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

...

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

To zależy od Ciebie, chcesz mieć więcej masy to masuj, chcesz mieć mniej tłuszczu to redukuj

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

adamekmistrz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1244

Chcialbym dobic 95-100 kg i pozniej wyrzezbic aby staly sie widoczne miesnie czy taka woga to nie za duzo?: )

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz mieć nawet widoczne mięśnie przy 110kg, nie ma czegoś takiego jak za duża waga.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

adamekmistrz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1244

aa no to zaj**scie masuje ile wlezie : )

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

powodzenia ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Masa czy redukcja?

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

Mam 15lat.178zm wzrostu. 77-78 kg wagi. Tenuje 3 razy w tygodniu siłowo+2treningi piłki nożnej. Łatwo tyje, schudnąć mi jest ciężko. Ile muse mieć w diecie kalori/węgli/białka i tłuszczy aby utrzymać 77kg?

...