SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 185355

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 93 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6583
czy po odciągnieciu tłoczka pojawiające się powietrze to z podciśnienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
tak

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 304 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10031
jak to jest z treningiem na bombie masowej ? jedyni mowia nap*****lac 6x na maxa inni 4x i po 14-10s na partie... wszyscy duzi... ma to znaczenie ? jak bede nap*****lał np:

Trening 1:
1. Triceps + Biceps + Przedramię
2. Nogi + Łydki + Brzuch
3. OFF
4. Klatka + Barki + Łydki
5. Plecy + Kark + Przedramię + Brzuch
6. OFF
7. OFF

trening2:

tydzien A)
Poniedziałek – Barki + Brzuch + Łydki
wtorek – Plecy + Biceps + Przedramię
środa - Klatka + Triceps + Brzuch
czwartek – Nogi + Łydki
piątek – Barki + Brzuch
sobota – Plecy + Biceps + Przedramię
niedziela - Wolne

Tydzien B)
poniedziałek – Klatka + Triceps + Brzuch
wtorek – Nogi + Łydki
środa – Barki + Brzuch
czwartek – Plecy + Biceps + Przedramię
piątek – Klatka + Triceps
sobota – Nogi + Łydki + Przedramię
niedziela – Wolne

juz sie pomieszało a bomba bedzie gruba - meta/antek/t3/peptydy/insa/tren/npp/tesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Wg mnie 5 x w tygodniu wystarczy spokojnie.
pn łapy
wt nogi
śr barki
cz wolne
pt plegar
sb klata
ndz wolne

Gdzieś w między czasie można wpleść przedramię i ewentualnie łydki drugi raz skatować.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-05-24 09:25:50

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Ja ćwiczę 4 razy w tyg siłownia, do tego w niedzielę rozrywkowo mma, i myślę, że tyle mi wystarczy. Czy to redukcja, recomp, czy masa, zmieniam tylko rodzaj treningu, dodaje aero itd.
Ćwiczę:
klatka, barki (przód i bok)
plecy, tył barków
wolne
bic, tric
nogi
wolne
MMA w niedzielę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2245 Napisanych postów 12666 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 170959
Ja cisne standardowo 3x pon sr pt, klatka tric, plecy bic, barki nogi, do treningow dodaje brzuch, przedramie

Brak podpisu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Panowie jadę sobie w sierpniu do Bułgarii, można coś tam wyrwać w aptekach co w PL nie lata? Albo coś co lata ale taniej?
Dzięki za odp!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 278 Wiek 66 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11212
Panowie jakie teraz białko jest godne kupienia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5116
rkarpinski
Panowie jadę sobie w sierpniu do Bułgarii, można coś tam wyrwać w aptekach co w PL nie lata? Albo coś co lata ale taniej?
Dzięki za odp!


clen 2 lata temu był
tylko jak chcesz większą ilośc to będą spoglądać jak na bandytę

właściwe konto:
http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda6a9a634cc72f00b4a4/KoZiK
aktualnie na przymusowych wakacjach

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
rkarpinski
Panowie jadę sobie w sierpniu do Bułgarii, można coś tam wyrwać w aptekach co w PL nie lata? Albo coś co lata ale taniej?
Dzięki za odp!


Wszystko z sopharmy idzie kupić: clen, ketokifen, tamoxy, cialisy, viagry

Z testosteronem nie ma problemu. z innymi już płaczą o recki.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

WHEY premium