SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 185346

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
skin posiedzialem 2tyg jak kiedys rozmawialismy i tak: mega plaski, brak pompy mocy.. tutaj jest inaczej zupelnie inne odczucie niz nisko ww...podbije fat i zobacze bo widac tutaj moze byc problem bo inne rzeczy wyeliminowalem czy to wysoko prolaktyne czy to wysoko estro bo badam sie na bierzaco
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
a to przepraszam, oczy juz nie te

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Tak mi się widzi, że chodziło o LF
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9062 Napisanych postów 82757 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699885
60thplace
pol kielona jakiegos dobrego oleju do kazdego posilku i gitara

ogolnie na ww <3g, ale zato bialko i tluszcz ile wlezie mialem najlepsze samopoczucie w zyciu, a tluszcz palilo w oczach


najlepiej szklankę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzieki chlopy za odpowiedzi...stopniowo zwieksze i bede obserwowal...skint pomysle nad stopniowym zmniejszaniem bo wtedy tez bach ucialem z 400g na 200g to tez nie ma co sie dziwic ze zle to odczulem.

Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-05-29 22:13:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Białko w górę z tłuszczem, zbij węgle - to będzie najlepsza opcja wg mnie.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Ja obcinałem tak po ok 50 g/tydz. Teraz na większych węglach jestem ok 2,8/kg i minimalnych tłuszczach i jest git. Waga w górę (wiadomo glikogen i woda wewnątrz) a forma coraz lepsza jakościowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
jest wiele opinii wg ktorych zejscie na ekstremalnie niski bf uda sie tylko przy tluszczu na absolutnym minimum

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
obecnie wedlug dziennika vitala bylo 235g bialko 35g fat 392g ww waga 87kg takze scinam ww podbijm fat. miczelx dlatego na tym sie opieralem ale samopoczucie nie te i cos stawy tez zaczynam juz czuc...a ze nie bede jednak mocno sie scinal to pokombinuje z tym fatem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126180
Z tego co pamiętam, to kilku znajomych kulturystów mówiło, że przed zawodami, na naprawdę niski bf to tylko zero tłuszczu dieta (w uproszczeniu). Przy naszych (moich) ambicjach to można się jeszcze bawić w inne diety.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pro-SD , T.Enan , NPP

Następny temat

Co na Cykl? PH czy SAA?

WHEY premium