1. Jest nowy kotlet w biedrze, 87% miesa wołowiny, powinno byc gicior na np kolacje?
2. Mowi sie ze twaróg/serki wiejskie mają słabe pule aminokwasów stąd połowa tylko sie przyswaja, czy jeżeli uzupełnie to no zytnim chlebem /fasola to ta
pula aminokwasów sie wyrówna i 100% bialka zostanie przyjete z sera?
3.Czy gdy standardowego 1kg miesa reszte białka uzupełnie np 120g samymi odżywkami białkowymi dobrej jakości wyjdzie mi tylko na zdrowie?
Chodzi o to że te 200g białka z samego jedzenia ogarne, ale więcej to już cięzko...
4. Co myślicie o ciągnięciu oxy przez 1-12?
5. Konieczne jest picie 4-5l dziennie?
2x1.5L Muszynianki to za mało?