Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

bo chelat to polaczenie jonow magnezu z aminokwasem co mialo zwiekszyc jego biodostepnosc

i tak fajnie, bo większość dostępnych magnezów na rynku ma 170mg chelatu

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-19 17:36:32

czy abs2 mogę wykonywać o nieokreslonej porze dnia np raz po poludniu potem 2 razy wieczorem i ile razy w tygodniu wykonywac go dodam ze mam silownie 2x w tyg

3 razy w tygodniu, nigdy dzień po dniu

A ja bym dał 2x w tygodniu tego ABSa, jeśli ćwiczy też na siłowni - przy przysiadach czy martwym ciągu też mocno brzuch pracuje.

przy klacie mocno pracuje triceps, to znaczy, że nie trzeba go już robić, przy założeniu partia raz/tydzień?

dubel, prosz usunąć

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-20 15:56:26

Od około 5 dni mam bóle w lewym ręku, taki promieniujący ból od tricepsa przed przedramię aż do małego palca. Przeszywa mnie tak jak by ktoś mnie poraził zapalnikiem elektrycznym z zapalniczki. Sądzę że jest to winą upadku z 6m, gdy wspinałem się na linę. Wchodziłem już 3 raz z rzędu, wcześniej nie patrząc w dół ale w końcu spojrzałem i lęk zrobił swoje. Cały zdrętwiałem i się puściłem z samej góry, próbowałem hamować dłońmi ale tylko sobie je poparzyłem. Mam na razie czekać aż bóle ustąpią? Miewam je tylko podczas gdy używam tej ręki, np. gdy ostatnio się wygłupiałem z kolegą i przycisnąłem go oburącz do ściany ból przez 30 minut sprawiał że ledwo unosiłem rękę. Teraz czuję że jest coraz mniej bo wcześniej bolała mnie czasami nawet w spoczynku, teraz tylko przy wysiłku. Odczekać?

Naprawdę masz zamiar czekać? Zapraszam do lekarza

Lepiej do lekarza :D Ja w martwym kiedys cos sobie naderwałem i jak ruszałem małym palcem to mnie bolało przedramie posrałem sie troche ale przeszło po jakims tygodniu nawet do lekarza nie zdożyłem pojechac. W ogóle spadłeś 6 metrów na ziemie i nic poważniejszego ci sie nie stało ;p ?