Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:12:48
...
Napisał(a)
Nasuwa sie jedno slowo. MASA
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:12:48
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-05-09 20:12:48
...
Napisał(a)
staż około 12m-c
zapraszam do dziennika - przeprowadzka z bf bo chyba się posypało forum :(
https://www.sfd.pl/neox210__homemade_muscles_㋡-t943162.html
Zmieniony przez - neox210 w dniu 2013-05-10 22:20:19
Zmieniony przez - neox210 w dniu 2013-05-10 22:20:49
Zmieniony przez - neox210 w dniu 2013-05-11 10:22:48
Zmieniony przez - neox210 w dniu 2013-05-11 10:24:49
...
Napisał(a)
No jak na rok to ładnie ładnie :)
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
maro.sz998: Boczne skrzywienie kręgosłupa nieupośledzające wade ustroju. A jeśli chodzi o sylwetke to jest do przodu , popracuj nad nogami.
Najlepszą obroną jest atak
...
Napisał(a)
hmm... zaskoczyłeś mnie z tym skrzywieniem... co roku mam badania do służby i nigdy żaden ortopeda na to uwagi mi nie zwrócił...
...
Napisał(a)
Podoba mi się, szczególnie plecy.
Jakie ćwiczenia wykonujesz na tę partię?
Jakie ćwiczenia wykonujesz na tę partię?
...
Napisał(a)
podciąganie w szerokim nachwytem 3*10
podciąganie w uchwycie na szerokość barków podchwytem + 5 kg do masy 3*10
podciąganie w wąskim (tutaj albo chwyt młotkowy lub podchwyt) 2*10
martwy ciąg 3*10
wiosłowanie 2-3*10
Zmieniony przez - maro.sz998 w dniu 2013-05-16 06:58:18
podciąganie w uchwycie na szerokość barków podchwytem + 5 kg do masy 3*10
podciąganie w wąskim (tutaj albo chwyt młotkowy lub podchwyt) 2*10
martwy ciąg 3*10
wiosłowanie 2-3*10
Zmieniony przez - maro.sz998 w dniu 2013-05-16 06:58:18
...
Napisał(a)
neox210 bardzo fajnie się to prezentuje
maro 998- dobrze jest ale podgoń nogi,strażak musi mieć silne nogi
maro 998- dobrze jest ale podgoń nogi,strażak musi mieć silne nogi
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Moja metamorfoza 21 lat.(redukcja)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- ...
- 310
Następny temat
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!
Polecane artykuły