TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

carbo sie rozumie tez 1g/kg?
musze miec pewność




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

TAK 1/1

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no mam kilka pytan odnosnie treningu pewnych grup miesniowych.
kaptur-jaki ciezar??czy taki aby jak najplynniej wykonac cwiczenie??ile serii sie na niego powinno robic i po ile ruchow
tak samo chce sie upewnic odnosnie miesni ud i lydek. dzisiaj na silowni jak robilem kaptur to koles powiedzial(taki dosc duzy koles) ze mam wziac bardzo duzy ciezar tak ze ledwo go uniose bo inaczej nie urosnie.wiec nie wiem co on gadal.tak samo mowil o lydkach.pozdrawiam nara

trening czyni mistrza

mr.kox

ilośc serii, tempo ćwiczen oraz sposób doboru obciązenia był omawiany i jest opisany w programie.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

spoko michail ja rozumiem chodzi mi poprsostu nie o ten ten trening tylko tak ogolem mowiac
poprostu myslalem ze na lydki uda i kaptur robi sie wiecej powtorzen

trening czyni mistrza

owszem możesz 15+3(2) zapasu

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Panowie teraz juz nam zostało wyciszenie i JAZDA

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

a stanie sie coś jak 1 trening opuszcze (jutro)??





ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

NIC
BYLE TO SIĘ NIE POWTARZAŁO ZA CZĘSTO


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-09-19 23:28:05

pierwszy i ostatni raz-obiecuje





ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!