JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

Biniu ale nie mogę zjeść chyba całego zapotrzebowania tłuszczu z żółtek?

odpowiedz wyzej - czytaj

Odpowiesz Biniu? Da sie w ten sposob?

Czyli 10 jaj to będzie ok. 600g czyli 60g fatu do tego 20 ml z oliwy i 20 z oleju lnianego i jest 100g jest git

Malebolgia

1. jestesmy w dziale KOMERCYJNYM wiec post niestety musi poleciec
2. faze NIE JEM mowi wiele
blonnik jak najbardziej ale w fazie JEM najlepiej z warzyw i owocow

vidalsfd

Odpowiesz Biniu? Da sie w ten sposob?

wydaje mi sie ze przeoczyles moja odpowiedz ...

Biniu

Malebolgia

1. jestesmy w dziale KOMERCYJNYM wiec post niestety musi poleciec
2. faze NIE JEM mowi wiele
blonnik jak najbardziej ale w fazie JEM najlepiej z warzyw i owocow

1. Zrozumiałem. :)
2. Nie do końca rozumiem to podejście. Przecież węglowodany z błonnika nie są wchłaniane do organizmu (?), a jedynie pełnią rolę wypełniacza etc., więc chyba nie ma on wpływu na poziom insuliny i nie zburzy nam efektu fazy NJ?

Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-12 12:17:30

Spoko spoko znalazlen:) jeszcze tylko 3,5h do jedzenia

Malebolgia
w zaleznosci od rodzaju blonnika charakteryzuja sie rozna kalorycznosci ale <>0

Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids. National Academy Press, Washington, DC, 2002.