POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

@Amerikano Nie jest to ważne.

@adkens Można.

zaobserwowałem pewną regułe u siebie, jeżeli dzien wcześniej zjem cheat meala jako ostatni posiłek nastepnęgo dnia na treningu jest napompowanie,użylenie jak nigdy i tak samo moc na treningu, więc postanowilem w normalne dni przed treningiem tez nabić się porządnie węglami i przed treningiem od rana wchodzi masa węgli z 7 paczek ryżu ale i tak nie ma takiego napompowania na czystym żarciu jak po tym syfowym, moglby ktos to wytlumaczyc dlaczego po fast foodowym żarciu lepiej mi sie cwiczy itd?




Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-25 19:01:37

Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2013-02-25 19:03:42

sprawa jakosc weglowodanów,
to zasługa wegli prostych

posiłek przed treningowy : ryż (100g)- 1 worek + 2 jabłka może być ?

Brakuje źródła białka.

Witam,
Mam zamiar na kolację robić sobie placki twarogowe:

150g twarogu chudego
jajko
1,5 łyżki mąki pszennej
cynamon

Ponieważ twarogu nie mogę, a chciałbym zjeść coś dobrego. Pytanie o smażenie na smalcu, czy mógłbym je bez przeciwwskazań smażyć powiedzmy na 20gr smalcu? Oczywiście wszystko zbilansowane.

Ser Biały- zwróciłem uwagę że jest drogi(na moją kieszeń)a brany pod uwagę prawie w każdej diecie. Cena za 1kg wynosi 25zl. Znacie markety/rodzaje sera które są zbliżone wartościami odżywczymi i tańsze? I czy na prawdę ser żółty odpada czy tylko w mniejszych ilościach(np. półtłusty)

mam jeszcze 2 pytania :

1. Czy chleb żytni jasny jest dobry? w składzie jest napisana tylko mąka żytnia więc nie wiem , może lepszy graham lub razowy?

2. Co robicie z żółtkami po oddzieleniu od białek do kosza czy jest jakiś sposób/przepis :D

Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-02-25 21:35:42

Witam, a ja mam takie pytanie, czy picie jajka po treningu jest dobrym rozwiązaniem ?? I druga sprawa czy w wieku 18/19 lat zjadanie dużej ilości jajek nie jest niebezpieczne ?? Słyszałem że nie można jeść ich zbyt dużo bo można mieć problemy z płodnością itp prawda to ?

Amerikano

Ser Biały- zwróciłem uwagę że jest drogi(na moją kieszeń)a brany pod uwagę prawie w każdej diecie. Cena za 1kg wynosi 25zl. Znacie markety/rodzaje sera które są zbliżone wartościami odżywczymi i tańsze? I czy na prawdę ser żółty odpada czy tylko w mniejszych ilościach(np. półtłusty)

o jakim białym serze mówisz ze taka cena?
chodzi o twaróg? mozesz kupic np. juz za ok 1,60zł za 200g